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长期吃韭菜会长胖吗(长期吃韭菜会发胖吗)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-05-15 23:12:57作者:YD166手机阅读>>

3、饧面的时候摘洗韭菜,盆下面放筷子挡着,放入洗好的韭菜控去水分。

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4、鸡蛋打散,炒熟,炒的时候直接用铲刀快速搅拌,成小块状。

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5、来个懒人的和馅方法,炒好的鸡蛋放一边晾凉,把韭菜切碎后直接到锅中,免得换盆啦。先放3勺食用,油简单搅拌。

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6、再放入盐和蚝油拌匀即可。不用多加别的任何调料,这样和的馅很鲜。

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