平时大家一定要多加注意饮食均衡，才能保证身体健康，尤其是多吃一些绿色的蔬菜，蔬菜的种类多种多样，其中秋葵是非常受人欢迎的，因为秋葵被称为“植物黄金”，但医生提醒：有2种情况的人一口都别碰。

那传闻中的秋葵，如果我们天天都吃，到底会有哪些好处？

吃秋葵的时候，会有黏黏汁液，这种人们认为的营养物质，是黏性蛋白物质，简单来说，是一种果胶的成分，有肠胃疾病的人群就可以吃些秋葵，别看这种黏液十分诱人，在作用上还可以养肠胃，养生的效果很好。

尤其是在很多女性都会出现的肠易激综合征，它是一种典型的消化性功能疾病，通常情况下，会表现为腹痛、腹胀、腹泻等，而果胶就是一种很好的物质，可以为肠道提供有益的营养，进而缓解病情。

除了这种营养物质以外，秋葵中还含有大量的胡萝卜素、维生素C，这两种物质都对健康十分有益，还可帮助女性保护胃黏膜，起到抗氧化护肤的功效。

在一些研究上还发现，胡萝卜素对于抗肿瘤、抗癌症还有一定的作用，是保护皮肤黏膜以及保护视力的必要营养物质，尤其是在秋天，时间越长，天黑的越快，视力不好的人就要多吃一些富含胡萝卜素、维生素A的食物了，在这里就可以选择秋葵。

另外，秋葵中还含有黄酮类物质，从秋葵的营养成分上来看，黄酮类物质能够占到3%左右，它可以预防心血管疾病，在秋天这个容易增加心血管疾病的季节，用秋葵来养生再适合不过了。

在这里提醒大家的是，买回来的新鲜秋葵不要一直放在病情里冷藏，这样的储存方式反而让秋葵的鲜嫩度大大折扣，放在阴凉处即可。而对于秋葵最好的办法，就是拿热水去焯，凉拌着吃就很好。

有结石情况的人群，别再多吃秋葵了：秋葵中含有一些草酸成分，如果再与体内的钙成分结合，反而会增加结石的危险病情，让症状更加严重，如果你有这种情况就不得不注意。

有痛风的人群，就别再多吃秋葵了：对于这类人群，秋葵也最好别吃，如果多吃对于本身体内代谢就紊乱的人群，更会加大肾脏肝脏的不利，影响本身的病情。如果你有这种情况还是少吃为妙吧。

秋葵的好处非常的多，能够补充身体的多种的微量元素，对身体是10分有益的，但是并不是每个人都适合吃秋葵，如果你患有结石或者是痛风的话那么就最好不要再吃秋葵了。