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豆芽不能跟什么东西同吃(豆芽与什么食物搭配不能吃)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-05-16 05:46:13作者:YD166手机阅读>>

  新妈妈坐月子期间要特别注意饮食,一方面有助于身体恢复,另一方面有助产奶。柚妈柚子专业月嫂介绍:黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等,蛋白质是生长组织细胞的主要原料,能帮助妈妈修复生宝宝时受损的组织,维生素C能增加血管壁的弹性和韧性,防止产生出血,而纤维素能通肠润便,促进消化。下面就给大家介绍一道营养的豆芽月子餐做法。

豆芽不能跟什么东西同吃,豆芽与什么食物搭配不能吃(1)

  黄豆芽排骨汤

  所需食材

  猪排骨1根、 黄豆芽适量、 盐适量 、糖适量、 料酒少量、 葱少量、 油少量

豆芽不能跟什么东西同吃,豆芽与什么食物搭配不能吃(2)

  烹饪步骤

  1、准备所需食材,把排骨剁成块,之后把它们浸泡,洗净血水后沥水待用,豆芽洗净备用。

  2、高压锅里倒入适量水,然后加少许料酒、少许盐、一点糖,之后放入处理好的排骨块,高压锅上汽后20分钟煮熟备用。

  3、热锅凉油,油热放黄豆芽大火翻炒一下然后转中火,把高压锅中的排骨加汤一起倒入炒锅中,焖2分钟左右关火,然后往炒锅中撒点葱花就可以出锅了。

豆芽不能跟什么东西同吃,豆芽与什么食物搭配不能吃(3)

  柚妈柚子月嫂提醒:豆芽并不是适合每一位妈妈食用,如果是体质比较弱、脾胃虚寒、经常腹泻的妈妈就不宜食用。此外黄豆芽、绿豆芽不能和猪肝一起食用,同食不利于营养吸收。如果怕豆芽寒性的话,在烹饪的时候可以加入姜丝一起炒,可以降低寒

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