骨质疏松是什么玩意儿？

你以为就是骨头里的钙不够了？那你就大错特错了。骨质疏松是一种系统性的疾病，跟你的肝、肾、脾、胃、肺、心都有关系，不是你吃点钙片就能解决的。中医学虽然没有骨质疏松这个名字，但是早在两千多年前的《黄帝内经》里就有类似的病症，比如说“痹证”“骨伤”“痿病”等等，这些都是跟骨头有关的毛病，你要是不信，你可以去查查看。

那为什么绝经后女性和老年人容易得骨质疏松呢？这还用说吗？不就是因为他们的肾精不足吗？你知道肾精是什么吗？肾精是人体最重要的精气，它能养育骨髓，而骨髓又能养育骨头。如果肾精不足，骨髓就会变得稀薄，骨头就会变得空心，这就是骨质疏松的原因。老年人肾功能衰退，肾精自然就会减少；绝经后妇女更是如此，她们的精血不足，无源充骨，而且雌激素水平也下降了，雌激素能促进钙、蛋白质、维生素D、微量元素等的吸收，如果雌激素不够，这些东西就会流失，加重骨质疏松的程度。

那怎么办呢？怎么才能预防和治骨质疏松呢？

这个问题可不简单，要想治好骨质疏松，你得从根本上调理你的身体，补充肾精，滋养骨髓。你不能只靠吃药或者打针，那样只能治标不治本。你得按照中医的原则，调整你的生活方式，注意饮食、睡眠、运动、情绪等方面，保持一个平和的心态，避免过度劳累或者情绪波动。同时，你还得配合中医的药物或者针灸、推拿等手法来治。

补髓丹

补髓丹是一种很不错的方子，它的名字就说明了它的作用，就是补肾主骨生髓的。你知道髓是什么吗？髓是人体最重要的精气，它能养育骨头，让骨头变得坚强。如果髓不足，骨头就会变得空心，这就是骨质疏松的原因。所以，要想治好骨质疏松，你得先补足髓。

补髓丹是从哪里来的呢？

补髓丹是一种古老的方子，最早记载于《百一选方》，里面有很多神奇的方子，都是经过千锤百炼的。

书里这样描述补髓丹：“升神水于百会，降神火于涌泉，还淳返朴，体合自然，骨正筋柔，益寿延年。”这句话虽然有点文绉绉的，但是意思很深刻，就是说补髓丹能够调节人体的阴阳平衡，让精气和血液顺畅流动，让筋骨强健，延长寿命。

补髓丹里面有哪些药呢？

有四味药：杜仲、补骨脂、鹿茸、没药。

杜仲能够补肝肾，强筋骨，对肾虚、肾精不足所引起腰腿疼痛，尿频尿急有很好的疗效；《本草纲目》言“鹿茸治一切虚损…眩晕，耳聋，目暗…”，此药可以壮肾阳，强筋骨，益精血，专治各种虚症。

补骨脂能够补充骨头里的脂液，它既工作于肾又工作于脾，可温阳气以通经络除麻木疼痛，健脾利湿畅气机。

没药，这是一种树脂，有很强的行气止痛，活血化瘀的作用。中医认为“不通则痛”，而没药不仅理气推动气血流动，还可化解瘀血，疏通淤堵。这样就能消除骨头里的痛苦，让骨头变得通畅。没药还有一个好处，就是能够和其他药物相互配合，增强方子的效力。

这四味药合在一起，就成了补髓丹，这是一种很神奇的方子，能够补益真元、填精充骨，改善患者肾虚腰疼、腿疼等症状。

在治肝脾肾亏虚所致的骨质疏松方面，有较好的作用。如果你想要补肾生精益髓的，也可参考此方。当然，你不能随便乱吃，你得按照医生的指导来服用，不然你可能会吃出别的毛病来。

现代药理学也研究表明，补髓丹能够抑制骨吸收，促进骨细胞增殖，预防、治骨质疏松症。这些都是有实验数据支持的。

骨质疏松症是一种慢性病，需要在大夫的指导下进行长期调治。你不能想当然地认为，只要吃了补髓丹就能马上见效。补髓丹虽然有用，但是也不是灵丹妙药，它需要时间才能发挥作用。而且，你还得配合其他的措施，比如说调整生活方式、增加运动、保持良好的心态等等。这样才能真正地治好骨质疏松。

如果你想要用补髓丹治骨质疏松，你还得注意一些事项。你不能随便乱吃，你得按照医生的指导来服用，不然你可能会吃出别的毛病来。如果你服用过量或者过久，可能会导致火旺、气滞、血瘀等问题。所以你得注意观察自己的身体反应，如果出现口干、便秘、头晕、心悸等症状，就要及时停药或者减量。另外，如果你有高血压、心脏病、出血倾向等情况，也要慎用或者避用此方。