来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2023-05-16 20:17:57作者：YD166手机阅读>>
今天是我坐月子的第11天了，整理了第七至十天的月子餐和大家分享，有在孕期的小仙女们可以收藏哦！
我是剖腹产，在医院住了五天，刚出院时因为气血亏虚，刀口疼痛，连说话都没有力气。这几天通过调养休息，身体大好，母乳也基本够吃，体重已经由刚出院时的148斤降至现在的141斤。这几天饮食以清淡为主，每顿必有粥或汤，每日三顿正餐，两顿加餐，主食吃的比较少，也都是以粗粮为主。因为是夏天坐月子，每天都会出很多汗，所以每天的补水也是必不可少的。
现在上图，希望可以帮助到各位小仙女
第九天
早餐：炒圆生菜，黄瓜胡萝卜鸡蛋，菠菜汁鸡蛋饼，杂粮红枣营养米糊
上午加餐：五红汤（红枣，红豆，红皮花生，红糖，枸杞）
午餐：小白菜猪肉粉条豆腐，红烧鸡翅，蒸藕夹，丝瓜鸡蛋手擀面汤
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