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瘦肚子最好运动方法(最快瘦肚子的运动方法)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-05-23 04:24:36作者:YD166手机阅读>>

肚子上的一圈赘肉难看又难减,怎么才能瘦肚子?

今天小轻就为大家准备了瘦肚子简单又有效的4个动作,不仅能减掉腹部赘肉,还能紧致腰线,减掉身上多余脂肪!

瘦肚子最好运动方法,最快瘦肚子的运动方法(1)

平板支撑扭转

瘦肚子最好运动方法,最快瘦肚子的运动方法(2)

动作要点:

  • 吸气,延展脊柱
  • 呼气,收核心,身体向右扭转
  • 吸气,还原,呼气,向左扭转
  • 重复练习8-12组

瘦肚子最好运动方法,最快瘦肚子的运动方法(3)

平躺抬腿扭转

瘦肚子最好运动方法,最快瘦肚子的运动方法(4)

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