肚子上的一圈赘肉难看又难减,怎么才能瘦肚子?
今天小轻就为大家准备了瘦肚子简单又有效的4个动作,不仅能减掉腹部赘肉,还能紧致腰线,减掉身上多余脂肪!
平板支撑扭转
动作要点:
- 吸气,延展脊柱
- 呼气,收核心,身体向右扭转
- 吸气,还原,呼气,向左扭转
- 重复练习8-12组
平躺抬腿扭转
来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-05-23 04:24:36作者:YD166手机阅读>>
肚子上的一圈赘肉难看又难减,怎么才能瘦肚子?
今天小轻就为大家准备了瘦肚子简单又有效的4个动作,不仅能减掉腹部赘肉,还能紧致腰线,减掉身上多余脂肪!
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