今天淇淇妈为大家分享下婴幼儿辅食的添加。

1. 中国营养学会建议6个月开始添加辅食，原则·顺序12个字：由稀到稠，由少到多，由细到粗。

2. 建议6个月（5个半月，出生时体重偏大，出牙偏早，纯母乳·奶粉不能满足日常所需，可以提前添加。）

1—3天大米汤 （宝宝辅食第一口大米：温性，补中益气，最不容易过敏）

4—6天小米汤 （凉性，清热去火，小米粥黄色米油可除烦）

9—12天二米汤

注意：宝宝喝的粥不添加:小苏打等任何添加剂，破坏维生素b族。

量：每次只给宝宝几勺（宝宝的勺子不是成人的汤勺）

所有新增加的辅食，都建议中午那顿奶前添加，白天容易吸收，如有过敏能及时发现。

3. 米汤适应一周可以加菜汁：菠菜，白菜，油麦菜，山药。。。选择没有特殊味道的蔬菜，适应后＋胡萝卜，南瓜，味道甜的蔬菜。

4. 米汤适应后可＋米粉：米粉冲好静置几分钟，待水分完全吸收，再喂宝宝。反之，水分没完全吸收，会发现米粉越喂越干。容易积食！

5. 米粉怎么选？ 建议选原味（市场上很多各种口味米粉，辅食期间味道重，孩子吃饭时容易挑食。）

6. 米粉可以用辅食机在家制作么？ 不可以，不易于吸收，造成消化不良。

7. 菜泥制作：顺序借鉴菜汁顺序，味道淡--浓。 可以借助辅食机，我一般都是徒手制作。

8. 蔬菜添加几天，就可以＋水果了：首选 苹果（平性易消化）一次几勺，不建议多。吃完水果，给宝宝几勺温水，养成漱口习惯。

9. 便秘的宝宝可以吃香蕉（凉性 大便不成型少吃）

10. 凉性水果：猕猴桃，火龙果，山竹，瓜类，柚子，梨。 上午，中午吃。

11. 鸡蛋黄：考虑父母有无过敏史，开始从四分之一添加，蛋黄灰色膜导致过敏。

12. 十个月左右加肉：猪--鸡--牛--羊 先加肉，后加鱼。 鱼类：三文鱼，金枪鱼，银鳕鱼。深海鱼类，没有刺安全，营养价值高。

13. 动物肝脏：自制肝泥。补充铁，锌，维生素A D B2

14. 小馄饨，小包子，汤面加各种蔬菜肉类，保证每天营养均衡。

15. 强烈推荐薏米，山药，茯苓。山药可以每天都吃。

16. 一岁以内宝宝，严格控制盐的摄入量，避免造成肾脏负担。

17. 一岁宝宝：饭烂一点，菜软一点都可以吃了。

总结：（1）宝宝的餐食，六岁以内都要单独做，包括炊具。

（2）不建议给宝宝吃“零食”（某某宝妈私厨肉松，磨牙饼干，各种辅食。非正规企业，没有卫生许可，不了解家庭卫生习惯，大厂家有严格把控！）

（3）餐桌文化，辅食一餐要跟大家共同进餐，首选餐椅。

（4）尽量给宝宝做应季水果，蔬菜。

（5）三岁以内：少糖，少油，少盐！ 不要担宝宝的辅食没有味道，辅食是奶到正餐的一个过渡。

（6）给宝宝一个小勺子，由被动吃，变自己主动吃提起吃饭的兴趣。

今天的分享就到这里，谢谢亲们的阅读，有问题的宝妈可以留言讨论。