热搜来啦

5月21日一条“西瓜”的动画视频

登上了微博热搜

话题#什么人不适合多吃西瓜#

引发了网友们的热议

究竟哪些人不适合多吃西瓜呢？

吃西瓜对身体又有哪些好处？

一起跟着小圈来看看吧~

【网友留言】

史文丽

中国康复研究中心

北京博爱医院

副主任营养师

西瓜

1、哪些人不宜多吃西瓜？

①肾功能不全者；

②胃肠功能弱者；

③糖尿病患者；

④体质虚弱人群。

2、吃西瓜有哪些好处？

①预防皮肤老化

西瓜富含丰富的β胡萝卜素，有助于预防肌肤老化，同时β胡萝卜素可在人体内转化成维生素A，提升皮肤对抗外界病菌的能力，加快修复受损肌肤。

②抗氧化、防肿瘤

西瓜含有丰富的番茄红素，可以帮助抗氧化，预防前列腺癌等肿瘤。

③增强抵抗力

西瓜中的维生素C是必需营养素，可以促进抗体生成，增强人体抵抗力。

④放松肌肉

西瓜富含钾元素，它能有效调节人的神经，放松人的肌肉。

⑤帮助降血压

西瓜中的瓜氨酸，可通过增加血管内皮细胞，释放一氧化氮，有助舒张血管，增加血管弹性，有效调节血压。

【营养小贴士】

来源： CCTV生活圈