四个解暑食疗方

藿香化浊饮：藿香5克，苏叶5克，陈皮3克，山楂5克。上述材料沸水冲泡10分钟，加糖调味，放温饮用。可消暑化浊，醒脾开胃。

芦根绿豆粥：芦根50克，绿豆100克，白米150克。芦根、绿豆、白米洗净，绿豆浸泡1小时，加水适量先煮芦根30分钟取汁，然后加入绿豆、白米慢火煮至粥成，加糖调味。适合暑热内盛、汗多口干食用。

冬瓜莲蓬脊骨汤：冬瓜750克，莲蓬2朵，薏仁30克，扁豆30克，陈皮5克，猪脊骨500克。上述材料洗净后放入煲内，加水适量，大火煮沸后小火煲2.5小时，加盐调味。适合暑湿困阻、大便稀溏、舌苔厚腻食用。

消暑益气汤：黄芪50克，麦冬30克，淡竹叶20克，白茅根30克，西瓜翠衣200克，蜜枣3枚，陈皮5克，猪瘦肉200克。上述材料洗净后放入煲内，加水适量，大火煮沸再用小火煲2小时，加盐调味。适合暑热天气，汗多口干、疲乏气短食用。 据《广州日报》

最长寿男性近113岁

经吉尼斯世界纪录认证，波多黎各男子埃米利奥·弗洛雷斯·马克斯以近113岁高龄成为世界最长寿男性。马克斯1908年8月8日出生于波多黎各的卡罗利纳，在家里11个孩子中排行第二。马克斯只接受过三年学校正规教育，年纪不大就开始帮父亲在甘蔗田里干活，还帮忙做家务，包括照看弟弟妹妹们。长大后，他以务农为生。

马克斯与2010年去世的妻子有长达75年的婚史。马克斯目前住在里奥彼德拉斯，由两个孩子负责照料，膝下现有5个孙辈和5个重孙辈。

马克斯101岁时经手术安装心脏起搏器，如今除了听力差，身体状况不错。

对于被吉尼斯世界纪录认证为世界最长寿男性，老人和家人都感到开心。

被问及长寿秘诀，马克斯认为要有同情心、少生气。他说：“我父亲用爱养育了我，还教育我要爱每个人。他总是告诉我和家中其他孩子要做好事，懂得与他人分享。” 据新华社

来源： 浙江老年报