水果中含有丰富的营养物质，所以在*之后，孕妈若常吃水果，不仅可以帮助身体补充维生素，矿物质，水分等多种营养元素，而且还可以缓解孕期便秘，对于腹中胎儿健康发育也有帮助。所以*期间，孕妈多食用一些温补性的水果，可以让胎儿吸收充足的营养，对孕妈身体也有好处。食用水果有好处，孕期若常吃这三种，胎儿或许会比较“开心”！

孕期，准妈妈若常吃这三种水果，可能对胎儿健康发育有帮助！

一、食用苹果

苹果是一年四季常见的水果之一，苹果中含有丰富的营养元素，我们经常听到很多人说，一天一苹果，医生远离我，所以苹果有非常好的养生功效，*期间，孕妈若经常食用苹果，不仅可以帮助身体补充大量的维生素和矿物质，而且还可以为腹中胎儿生长发育提供良好的营养物质，对于提升孕妈身体的抵抗力和免疫力，促进胎儿健康也有非常好的作用，此外苹果属于一种温补性的食物，孕妈可以放心食用。

二、食用橙子

酸甜可口的橙子受到很多孕妈的喜爱，而橙子也是冬季常见的一种应季水果。橙子中含有大量的维生素c等多种营养元素，*期间，孕妈若经常食用橙子，不仅可以改善皮肤，补充水分，还能够提高身体免疫力，对腹中胎儿健康发育有不错的作用，而且腹中胎儿吸收优质的营养之后，出生之后或许会有较强的抵抗力和免疫力。

三、食用猕猴桃

猕猴桃里面含有维生素，胡萝卜素，矿物质等多种营养元素，经常食用猕猴桃，不仅可以促进肠胃的蠕动和消化能力，而且对于补充体内VC含量也有非常好的作用。*期间，孕妈经常食用一些熟透的猕猴桃，不仅有非常好的养生功效，而且还可以充分吸收猕猴桃里面的营养元素，对于提高身体和器官的新陈代谢能力，促进腹中胎儿健康发育有好处，猕猴桃所含的维生素c也有助于改善孕妈皮肤。

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