一有事情就失眠是不少现代人都会出现的问题，而长期无法拥有一个好的睡眠会破坏人的免疫系统，导致多种疾病的出现。所以大家更应该重视睡眠，如果有一直睡不着的问题，必须要重视调节，让自己可以快速拥有一个好的睡眠。那么到底怎么才能睡一个好觉呢？

很多人一遇到事儿就睡不着，还特别容易醒，这类人通常心思较重，遇事儿爱往心里去，反反复复琢磨，放不下。时间长了，不仅睡不好导致神经衰弱，还会影响消化功能，出现肚子发胀，两肋发胀，不想吃饭的情况。这多是肝郁导致的失眠。

如果你也是这个情况，可以试试下面这个小方子，取合欢皮、陈皮各十克，先把陈皮煮十分钟，再放入合欢皮焖煮五分钟，反复冲泡饮用，合欢皮性味甘平，具有宁心安神之效，陈皮与合欢皮一起泡水喝可以起到清热化湿、安神助眠的作用，坚持一段时间你会感觉到明显的变化。