夏季天气炎热，人们出汗多。人体水分大多从汗解，小便短少而黄是正常现象。但有些人出现尿频、尿急、尿痛，并伴有身困乏力、烦躁不安、舌苔黄腻等症状，部分女性可能还有白带色黄、臭秽等现象。中医认为，出现上述症状，是因为湿热下注膀胱所致。膀胱为津液之府，当湿热蕴结下焦时，可致气化失常、水道不利，故见小便频频、尿黄尿短、淋沥涩痛，治宜清热利湿、通淋利尿。有上述症状患者不妨试试以下三款茶饮。

小便涩痛，喝竹叶茅根茶。取淡竹叶10克、茅根30克、绿茶叶6克。新鲜竹叶晒干洗净，茅根洗净切粗末，放进壶中加沸水冲泡约3分钟，再加入绿茶，泡至出味，代茶频饮。

方中，淡竹叶轻清，既可凉散上焦烦热，又善引热下行，使暑热之邪从尿解;茅根性寒味甘，能清热利尿、除烦解毒;绿茶性寒，有清头目、除烦渴、利小便的功效。本方可清热泻火、通利小便，适用于心烦不宁、小便涩痛者饮用。

尿少浮肿，喝通草玉米须茶。取通草15克、灯芯草5克、玉米须20克。上述材料洗净后放进养生壶中，加水煮开后，再煮10分钟即可，以茶代水饮用。

方中，通草是五加科植物通脱木的干燥茎髓，味甘淡，能清热利尿，是治疗热淋的常用中药;灯芯草味甘性寒，能清心降火、利尿通淋;玉米须有生津止渴、利尿消肿的功效。本方可利尿通淋、清热消暑，适合暑季烦渴引饮、尿少浮肿者饮用。

口渴生疮，喝冬瓜荷叶莲心茶。取冬瓜300克、荷叶半张、莲子心2~3克。冬瓜切片去瓤，切小块，荷叶洗净剪碎。把冬瓜、荷叶放进煲中，加入清水，煲至冬瓜变软后，把莲子心放进去再煮2分钟即可，代茶饮用。

方中，冬瓜能清热解毒、利水消肿;荷叶清暑利湿、生津解渴、通便排毒;莲子心是莲子里绿色的心，其性寒味苦，尤善清心火、宁心神、平肝火、解热毒。几味合用，可消暑利尿、清心排毒，适合口舌生疮、口渴尿少、口苦口干、烦躁不宁者饮用。▲