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石菖蒲泡水喝的功效(石菖蒲泡水喝的功效与禁忌北京卫视养生堂)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-06-11 20:18:46作者:YD166手机阅读>>

亲爱的朋友,不知道你是否有这样的体会:每天闹钟叫醒后的第一件事,就是想接着继续睡。即使坚持早睡晚起,第二天依然不解乏,上班打哈欠,上课打瞌睡,成天昏昏欲睡,做任何事都提不起精神,没有真实感像是在梦里……下班或放学回家后,立即躺在床上,浑身无力,甚至连饭都懒得吃……这究竟是什么原因呢?

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“湿困脾阳”惹的祸

《黄帝内经》认为“阳气盛则嗔目,阴气盛则瞑目”。意思就是说,火旺之人睡不着,寒盛之人睡不够。《丹溪心法》也认为“脾胃受湿,沉困无力,怠惰嗜卧”。中医认为,体内湿气太重,困住了脾升清降浊的功能,清阳不升,浊阴不降,清窍失养,脑失神用,就会出现头脑昏沉,嗜睡多醒,全身困重,疲乏倦怠等,脾虚失运,则腹部胀闷、食欲不振、大便溏泻等症。

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体内湿气重的10大信号

1、嗜睡贪睡 2、大便溏泻 3、舌苔厚腻 4、腹部肥胖 5、怠惰嗜卧

6、下肢沉重 7、脘腹胀满 8、精力下降 9、情绪抑郁 10、痰多而粘

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湿气究竟从哪里来?

为什么现代人湿气重的人越来越多,主要原因之一就是“吃的太好,动得太少”。每天“鸡鸭鱼肉不离口,糕点水果不离手”,肥甘厚腻及寒凉食物吃得太多,或长期服用清热泻火的药物,损伤了脾胃阳气和运化功能,聚湿生痰;加上运动不足,出汗减少,湿气没有出路;或过度贪凉,经常使用电吹风、空调等,均可导致体内湿气过多。

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