上周接诊了一位同事，他从事耳鼻喉科，32岁，因为职业原因，久坐使他患上了腰突症。

根据检查报告发现，他的腰4-腰5和腰5-骶1都有不同程度的突出，程度不算严重，但经常早晚都会疼痛，之前发作过一次，疼了半个多月，吃了很多西药和中成药都不怎么见效，于是找到我，想试试中药，我帮给他开了一个方子，使用后效果非常好，也跟大家分享一下。

这是一个外用方子，独活，狗脊，川芎，当归，红花，桑寄生，秦艽，鸡血藤，白芷，伸筋草，透骨草，每味药取10g，研磨为粗粉，然后放在一个纱布袋子里，放入蒸笼锅中蒸二十分钟左右，然后敷在患处，可以帮助散寒止痛，舒经活络，对于腰痛、下肢疼痛麻木等症状效果明显。他试过后，仅半个月就症状消除了，我建议他加强腰背肌锻炼，上班的时候患者多的时候，可以通过佩戴护腰来保持腰椎稳定。