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疫情期间，朋友圈流传一种防护措施——家中点艾条可以*灭细菌、提高免疫力。这是真的吗？

“此前有人做过相关研究，在密闭的房间中熏艾后，采集样本发现，房间中原本存留的伤寒菌、葡萄球菌等数量会较熏艾之前有所减少，繁殖速度也明显放慢。”北京中医药大学东直门医院针灸科副主任医师陈晟介绍，艾叶是一味中药，有温阳温热的作用，熏艾在*菌、抗病毒方面确实有一定效果。

“这并不是说，在家中点燃艾条熏一熏就能起到*菌效果。很多人喜欢一边熏艾，一边开窗通风，这样熏艾达不到*菌、抗病毒效果。”陈晟指出，正确的做法是点燃艾条后，关闭门窗，让艾条在房间中至少熏30分钟至1小时，且烟雾达到一定浓度。陈晟建议人们逐个房间进行熏艾，点燃艾条后，人们应离开熏艾的房间，避免烟雾过浓对人体产生不适感。

除此之外，还有哪些中医非药物疗法可以提高人们的免疫力？陈晟表示，最简单直接的方式是将中药制成香囊随身携带，或将中药打成粉后，先蘸取淡盐水，再蘸取一点中药粉轻轻涂抹于鼻腔中，来起到抗菌、抗病毒的作用，可选择苍术、佩兰、石菖蒲、肉桂、丁香、艾叶等有一定芳香辟秽作用的中药。

此前，国家中医药管理局中医疫病防治专家委员会发布《新冠病毒感染者居家中医药干预指引》，其中也提到部分中医非药物疗法干预措施，帮助人们提高免疫力，包括以下简单易操作的穴位按摩法。

按揉合谷穴

位置：合谷穴位于虎口，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧中点。

操作方法：采用拇指按揉法在穴位上操作，右手拇指按揉左手合谷，左手拇指按揉右手合谷。揉动的过程中，以自己感到酸胀为度，带动皮下组织运动，拇指和皮肤之间不能有摩擦。在两侧合谷穴上按揉持续时间各3～5分钟，每天早晚各做1次。

揉擦迎香穴

位置：迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。

操作方法：采用擦法操作，左手擦左侧，右手擦右侧。先擦热双手，握空拳，以两手拇指指间关节背侧，紧贴于鼻梁两侧，上下摩擦;或以中指指腹上下摩擦。上下一次为一拍，可做4个八拍或以发热为度。每天早晚各做1次。

按揉风池穴

位置：风池穴位于后枕部，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

操作方法：采用拇指按揉法操作。双手放在头部两侧，掌心对着耳朵，双手拇指分别按在两侧的风池穴上。揉动的过程中，以自己感到酸胀为度，带动皮下组织运动，手指和皮肤之间不能有摩擦。

新京报记者 张兆慧

校对 柳宝庆