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在生活中，有一些网友会出现 “全身哪都疼，没有不疼的地方” 的现象，出现这种情况，该怎么办呢？

今天，专门介绍一个简单易操作的自我理疗方法，专门调理这个病。方法很简单，就是刺激这俩穴位，阳陵泉穴和支沟穴。

阳陵泉穴在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。支沟穴在前臂背侧，阳池穴和肘尖的连线上，腕背横纹上3寸。阳陵泉穴是足少阳胆经上的腧穴，支沟穴是手少阳三焦经的穴位。两者都属于少阳经。

为什么要找这两个穴位来改善关节痛？这里面有什么奥秘呢？

翻开经络图，我们会发现，足少阳胆经和手少阳三焦经是两条非常有意思的经脉。它们路过的地方，几乎涵盖了人体所有的重要关节。中医有经络所过、主治所及的说法。因此，合理刺激这两条经脉，可以对周身疼痛都起到缓解作用。这一点是不难理解的。

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阳陵泉是少阳胆经的腧穴，能疏泄肝胆、舒筋活络、缓急止痛、清热除湿。另外，阳陵泉还是筋之会穴，对于治疗筋病有特效，可以肯定地，它对于关节疼痛有治疗意义。

支沟穴是少阳三焦经的穴位。它可以行气止痛、活络散瘀。这两个穴位一上一下，同气相求，可以改变两条经脉所及之处气机阻滞、外邪壅滞的状态，因此对于改善周身疼痛，有不错的效果。

另外，还有一层原因值得思考，这就是两个穴位所在的三焦经、胆经，都属于少阳经。少阳经，主疏泄，主一身气机的畅通。中医有通则不痛，痛则不通的说法。因此，通过疏解三焦经和胆经，可以畅通一身气血，自然也就能改善疼痛症状。尤其是病在少阳经，出现了少阳证兼太阳表邪未解症状，即“发热微恶寒，骨节烦疼，微呕心下支结”之时，利用这两个穴位更是有不错的调理效果。

总而言之，如果感觉全身上下不适、疼痛，又具体道不出哪里疼得厉害，常年如此，终日不绝，虽能忍受但是又影响生活和主观感受，经过检查又找不到明确的器质性病变，请尝试用这支沟穴和阳陵泉调理。每天，每侧每个穴位按压200下，不久见效。如果是浑身骨节痛，用上面的穴位就不怎么灵了，那么该怎么办？请见下文：

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中医认为，浑身骨节痛，常常与外邪感袭，正气虚损，痰瘀互结，外伤劳损等因素相关，并将其归入“痹症”的范畴。痹，即痹阻不通的意思，《素问*痹论》说：“风寒湿三气杂至，合而为痹。”

如气候剧变，冷热交错，居处潮湿，雪天露宿，涉水淋雨，触冒雾露，劳汗当风，衣着冷湿，调护不慎等原因，引起机体的抗病御邪能力骤然减弱，风寒湿邪侵入机体经络，留于关节，导致经脉气血闭阻不通，不通则痛，因而出现肢体关节痛楚不宁；或者人体素体禀赋不足，病后、术后、产后、劳役过度者，卫外不固，风、寒、湿、热诸邪亦可乘虚而入。

若治不及时，或调治失当，或稍有好转，过早停药，引起病情复发，迁延难愈，致使淫邪久留不去，流注于经脉，影响气、血、津、液的环周往复，畅达营运，于是血滞酿瘀，津结成痰，瘀痰互结，或与外邪胶结，深入经隧之中，导致病情缠绵，难以速去。

如关节痛见胀麻、肿硬、畸形，即多为瘀痰阻于经脉、骨节所致。此外，由于跌仆、坠堕、撞击、闪挫、扭捩、压扎，或日久负重，过度劳损等诸多因素，致经络受挫，脉气不畅，因而气运失常，血行受阻，气滞血瘀，不通则痛，也可引起关节痛。