对哺乳期的妈妈来说，听到“六个月之后母乳就没有营养”“奶水又清又稀喂不饱孩子”这类的话，简直再糟心不过了！尤其有一些宝妈还会因为宝宝体形瘦长不胖，怀疑是不是自己的乳汁质量不高、没有营养。

事实真的像围观群众说的那样，母乳的营养会越来越稀薄，不应该再用来喂宝宝吗？

首先，如果是因为宝宝不胖而怀疑母乳的话，那么请放心，母乳是最适合宝宝的食物。宝宝不胖的原因，可能与体质和遗传有关。

1. 个人体质与基础代谢和对食物的吸收有效性有关；

2. 如果爸爸妈妈小时候也吃不胖，那么就别要求宝宝也胖嘟嘟的。

所以只要宝宝一直健康，胖瘦并不是问题，要科学看待宝宝的体重问题哟。一般可以参考WHO（世卫组织）发布的生长曲线，在3%~97%的范围都是达标的。

那么，到底什么样的母乳对宝宝最好呢？

答案是什么样的乳汁都很好（排除妈妈长期营养不良的情况）。因为乳汁中的成分几乎都来自泌乳细胞的分泌，基本不受妈妈饮食的影响。比如母乳中的蛋白质含量，还有一些微量元素，钙、磷、镁、铁、锌、铜等的含量，基本都是恒定的，与妈妈的饮食情况基本无关。

可以这么说，绝大多数情况下，只要妈妈不是长期存在饮食缺陷，乳汁都有充足的营养提供给宝宝，足够满足宝宝的需求。

也不需要额外进行催奶，乳汁的多少主要是靠有没有做到频繁有效地吸吮和排出，不是什么“发奶的食物”。

另外，母乳中的物质成分和含量，是会随着宝宝的成长发生变化的，堪比一对一金牌VIP服务。比如小宝宝通过母乳获得大量的碳水化合物来补充能量，而大宝宝则需要更多的脂肪来获得能量；宝宝渴了就有水分多些的前奶，饿了还有脂肪多些的后奶……

这些都是一般的配方奶做不到的。所以说，母乳是最适合宝贝的食物，不能通过形态变化就说母乳没营养。

有的人觉得大约六个月，母乳“变稀变清”就是没营养了，应该这时候离乳——这种说法绝对是错的。

因为母乳的浓稠情况，主要取决于乳汁的脂肪含量：乳汁越稠，说明脂肪含量越高。就像炖汤，奶白浓汤并不一定营养更高，只能说明脂肪更多。

而且母乳中的脂肪含量一直是动态变化的。比如，一般情况下，每天每次喂奶的时候，后乳中的脂肪含量就是前乳的1.5~3倍，不过蛋白质含量就不比前乳。

所以如果下次有人对母乳妈妈说“乳汁没营养”这种话，就问TA：“那奶牛的乳汁就更有营养吗？”毕竟，母乳一直在被模仿，却从未被超越啊！

更别说国际上很多权威机构都建议：延长母乳喂养的时间。

比如美国儿科学会建议，只要妈妈和宝宝愿意，母乳喂养应至少持续一年；世卫组织建议，婴儿在180天时可以接受辅食，同时继续母乳喂养至两岁或以上。

母乳有一点特别神奇，就是乳汁的成分会根据宝宝的月龄增长而不断发生变化。

有时候乳汁看着变稀变清了，其实这种情况下的母乳，蛋白质和乳糖等营养物质的含量更高。比如随着哺乳的持续，母乳中的乳铁蛋白（一种重要的生物活性因子）在刚开始哺乳时达到峰值5g/L，但之后逐渐下降；12~24个月间含量会上升，甚至达到初乳的浓度。

所以不管什么情况，母乳对宝宝都是非常重要的。

甚至宝宝六个月，可以添加辅食的时候，母乳仍然可以满足宝宝很大的营养需求。科学来说，六个月到一岁时，母乳可以满足宝宝一半以上的营养需求；一岁到2岁时，也可以满足宝宝所需要营养的1/3。

更别说母乳喂养的其他好处了。除了大家都知道的，母乳中含有丰富的营养外，还含有大量的活性物质。在母乳喂养时，这些活性物质就会发挥作用，不仅能持续增强宝宝的免疫系统、保持宝宝肠道的微生态平衡，还能：

1. 母乳喂养超过6个月，可以减少复发性中耳炎、肺炎等急性炎症的发生率；

2. 母乳喂养时间延长，孩子成年后超重和心血管疾病的发生概率都会降低；

3. 还可以降低母乳妈妈患乳腺癌、卵巢癌、Ⅱ型糖尿病的风险。

可见母乳的珍贵。所以，只要妈妈和宝宝都愿意，那么母乳喂养到什么时候都很好。