母乳是婴儿最佳的天然食品，对婴儿的生长发育起着非常重要的作用。很多妈妈只知道母乳喂养对宝宝有好处，却不知母乳喂养其实对妈妈们也是有益处的，母乳喂养对妈妈的主要作用有：

1.恢复身材

母乳喂养是哺乳妈妈们最自然、最健康的减重方法。母乳喂养除了会消耗每天饮食中提供的热量，还会动用孕期储存在体内脂肪细胞中的热量。所以，哺乳的妈妈通常比不哺乳的妈妈要更快地恢复到*前的身材。

2.促进子宫收缩

妈妈在分娩后，子宫不会立即恢复到孕前大小，在哺乳过程中，宝宝不断吮吸乳房能刺激身体分泌催产素，从而促使子宫收缩，同时会帮助排出恶露。

3. 减少患癌的风险

有研究显示：坚持母乳喂养会降低乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的发病率，且母乳喂养持续时间越长，这种保护作用越强。

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