导语：相信很多的宝爸宝妈关于怎么样喂养宝宝都会学一些知识，知道宝宝需要添加辅食来满足日益长大的身体的需求。辅食多种多样，营养也是丰富全面，可以说是宝宝必不可少的。但是辅食添加过早或者过晚都会对宝宝造成伤害，今天就给大家详细的介绍一下宝宝该添加辅食的信号，过早或过晚添加辅食的危害，以及6—12个月每个月龄段辅食添加的介绍。

很多宝爸宝妈们都知道需要给宝宝添加辅食，那么宝宝的辅食究竟什么时候添加才最科学呢？大家一起来了解一下。

就近两年而言，世界卫生组织的建议是：宝宝如果前六个月是纯母乳喂养的话，那么最好是可以等到第六个月再添加辅食。因为虽然说宝宝从第四个月的时候就能够分泌淀粉酶来促进一些淀粉方面的消化和吸收，但是纯母乳喂养的宝宝还是要坚持以奶为主，到第六个月再给宝宝添加辅食。

1、过早添加辅食的危害

过早的给宝宝添加辅食容易引起宝宝的过敏、腹泻等，同时还会减少母乳量的吸收，会直接影响宝宝的生长和发育。

2、过晚添加辅食的危害

①宝宝的营养跟不上

母乳中的铁以及其他对宝宝有益的微量元素在宝宝六个月大的时候就已经无法满足宝宝的生长需求，长此以往，宝宝的营养就跟不上了，会导致一系列缺乏微量元素的后果，如：缺钙导致的宝宝发育不健全、矮小症、出牙较晚甚至头颅畸形等；缺铁导致的缺铁性贫血、头晕、乏力等。

②宝宝长大后会有挑食的坏习惯

宝宝在六个月大的时候就进入了味觉敏感期，及时的给宝宝添加各种辅食可以让宝宝有机会接触更多的味道和更多质地的食物，这样可以有效避免宝宝将来长大后出现挑食的坏习惯。

宝宝在到了可以添加辅食的时候会给我们一些信号，宝爸宝妈们记得要注意和接收宝宝给我们的信号哟。

1、宝宝体重

观察宝宝的体重是否已经达到了出生时的两倍，如果不能达到也要至少6KG以上才可以。我们家小梓宸刚出生时7斤1两，五个月过一点的时候就15斤了，已经达到标准了。

2、宝宝吃东西*

观察宝宝在大人吃东西的时候有没有流口水或者吧唧嘴或是抢食物抢筷子的行为。

3、宝宝发育情况

观察宝宝的脖子是不是可以自由的转动，以及是否可以独立依靠支撑物坐着。

4、宝宝身体需求

观察宝宝吃奶的量，比如说以前四个小时喂一次，现在突然两个小时或者一个半小时就喂一次宝宝还是出现烦躁哭闹的现象，这就是宝宝发出的求食信号。

5、宝宝挺舌反射

挺舌反射是一种非条件反射，属于先天性行为。婴儿在大约四个月，长一些的七个月以内，舌头会对进入嘴里的固体食物推出，以防止外来异物进入喉部导致窒息。该反射消失一般会看做是已经可以适当给宝宝喂养半固体或者固体辅食的重要标志。

当宝宝出现上述信号的时候，就可以给宝宝添加辅食了，我们给宝宝添加的第一口辅食应该是高铁米粉。

1、六个月

六个月大的宝宝刚添加辅食，还是以奶为主，辅食为辅，一般来说一天最多添加一两次的辅食，这个月龄的宝宝奶量一天一般为600—800ml，最多最好不要超过1000ml，先让宝宝吃辅食，吃不饱再冲奶给宝宝吃饱，慢慢的加大辅食量，减少奶量。

添加种类：这时的宝宝辅食以泥类、糊类的食物为主。

推荐食材：高铁米粉、胡萝卜泥、土豆泥、小白菜泥、菠菜泥、苹果泥、香蕉泥等。

特别注意：给宝宝添加辅食要多注意宝宝的大便情况，如果宝宝大便正常精神也很好，才可以慢慢的加量，反之则需要停下来找出原因。

小贴士：胡萝卜中的胡萝卜素属于脂溶性营养素搭配核桃油效果会更好；给宝宝弄的蔬菜泥，最好把蔬菜用干净的开水过一下水，去掉蔬菜里面的草酸，因为草酸会影响宝宝钙的吸收。

2、七—九个月

七—九个月大的宝宝，已经进入了对食物的质地敏感期，肠胃也开始可以适应辅食的味道和性状了。这个时候大多数宝宝也开始长牙了，我们可以把辅食从泥状向半固体进行过渡了。

添加种类：这时的宝宝辅食以颗粒、半固体的食物为主

推荐食材：猪肝粉、鸡肉松、牛肉松、蛋黄、虾肉泥、颗粒面、芝麻酱等。

特别注意：这个阶段要养成宝宝在固定的时间吃东西的习惯，并且严禁在食物中添加盐、糖，因为宝宝的肾功能不成熟，还不能有效的排除身体中的钠，吃盐吃多了会加重宝宝的肾脏负担。同时也要时刻观察宝宝大便和精神情况，一有不适立即停止。

小贴士：这个月龄段的宝宝大部分已经可以爬了，这也就意味着能量消耗更加严重，所以我们要注意增加宝宝的辅食种类和数量，尤其是要添加一些含铁、锌、钾、钙、镁这样的食物，另外这个月龄段的宝宝是牙齿生长的黄金期，尽量给宝宝补充充足的维生素A、B、C，这是构成牙釉质增强宝宝牙齿的骨密度的重要来源。

3、十—十二个月

十—十二个月的宝宝已经慢慢趋向主吃辅食的阶段了，一般来说一天可以添加三到四次辅食，奶量一般一天最好在600ml以内。

添加种类：这时的宝宝辅食以半固体、固体的食物为主

推荐食材：长面条、软米饭、馄饨、包子、花卷、碎菜、碎肉、小块水果等。

特别注意：尽量添加一些可以锻炼宝宝咀嚼能力的食材，这样有助于培养宝宝的咀嚼和吞咽能力，如果一直喂食泥糊状食物会影响宝宝舌头的搅拌功能甚至影响宝宝的语言功能。

小贴士：注意营养均衡搭配，不能完全的根据宝宝的喜好来做食物，千万不要追着喂饭，要不然以后养成习惯会越来越难喂，如果宝宝有主动去拿勺子吃饭的现象，不要怕脏不要阻止，要去引导和鼓励。

给宝宝添加辅食是一个细致活，目的是为了让宝宝能更多的更全面的补充身体以及成长所需的营养。宝爸宝妈们要重视起来。

做辅食的过程要精益求精，要记住循序渐进的原则，一天新的食物只允许加一种，并且每次加入新的种类的量不能多，这是因为害怕宝宝会对该种食物过敏，一天一种就可以让我们知道宝宝对什么过敏，一次少量就可以让宝宝不会受到太大伤害。