母乳喂养不是一件容易的事情，很多新手妈妈连怎么抱宝宝都手足无措，更别说喂奶了。今天，我们就来聊一聊母乳喂养的基本方法和技巧吧。

该什么时候喂？

每个宝宝天生都有不同的吃奶节奏和需要。不论是母乳或配方奶喂养，都应该由宝宝决定何时开始、何时停止。

只要按他的需要随时喂哺，当他吸吮的好，便会渐渐建立有规律的吃奶习惯。

妈妈要细心留意，宝宝发出的早期肚饿信号。例如：宝宝是否有张嘴觅食，把手放在口边，发出吸吮声音，表现不耐烦等表现。

宝宝哭闹已经是比较迟的肚饿信号，不要等宝宝哭了才给他喂，这样会影响他的吸吮。如果宝宝在哭闹，可以先与宝宝肌肤相亲，安抚他后再开始喂哺

喂奶前该做什么？

先尝试一些让自己放松的方法，例如听听音乐，洗个澡，与宝宝肌肤相亲，这些办法都能增强喷奶反射，帮助乳汁流通。

然后， 轻柔地按摩乳房 ▼

暖敷乳房（少于2分钟）▼

让老公或家人帮忙按摩背部 ▼

这些方法都能帮助妈妈更好地放松，促进乳汁分泌。