新生儿的到来，给不少家庭都带来了无比的喜悦，尤其对于宝妈来说，孕育了十个月终于有了好结果。但新生儿出生可不代表宝妈就轻松了，因为带娃的过程充满挑战，第一关就是母乳喂养。很多宝妈产后经常听过医生说母乳喂养要“3早”，可这“3早”到底是啥，其实宝妈并不清楚，接下来就一起了解一下吧！

“3早”指什么？

早吮吸

产后1小时内，一定要尽早让宝宝吮吸妈妈的乳房，这个过程可以判断宝宝的口腔功能是否正常，其次因为宝宝的肠胃环境比较脆弱，初乳可以在宝宝肠胃形成一道保护层，提高身体的抵抗力，对新生儿来说，是非常必要的。但是有些顺产宝妈产后已经没有力气抱娃吃奶了，这时可以让家人或护士使用吸奶器吸出母乳，能够促进奶水更快排出，让娃尽早喝到母乳。

早接触

分娩之后，母亲可以尽快与新生儿进行肌肤接触，因为产后1小时左右，是宝宝本能反应最强烈的时候，这时候的肌肤接触可以让娃充满安全感，还能让母婴关系更加紧密，所以在宝宝分娩过后，护士将娃简单擦洗一下，就会及时放到妈妈怀抱里。不过需要注意的是，宝宝刚出生后脐带就被剪断，为了保护伤口，宝妈最好提前准备宝宝护脐贴，选择防水性强，经过消毒的护脐贴，贴在宝宝肚脐部位，防止细菌入侵造成伤口感染。

早开奶

产后开奶的时间，对于之后的母乳喂养有决定性的作用。很多妈妈因为错过了最佳的开奶时间，导致母乳分泌不顺畅，对娃后续的母乳喂养也造成了影响。所以准妈妈们一定要牢记，产后半小时左右，尽量先开奶再休息，否则之后会有更大的苦头等着你。

现在妈妈们应该知道3早指的是什么了吧？除了这些以外，哺乳期还有一些喂养禁忌，宝妈要注意避免。

1.宝妈一定要远离烟酒等刺激性食物，一方面会影响母乳质量，对宝宝的发育没好处；另一方面对自身的伤害也很大，不利于产后恢复。

2.哺乳期不要饮用过多浓汤，会堵塞乳腺，导致母乳分泌不畅，饮食清淡才是王道。

3.宝宝喝完奶后要拍奶嗝，帮娃排出胃部空气，减少胀气、消化不良症状。

4.产后不要穿带钢圈或者过紧的内衣，阻碍胸部血液循环，对母乳喂养会产生影响。

5.保持正确的喂奶姿势，尽量不要躺着哺乳，容易让娃呛奶。

母乳喂养对于宝宝来说至关重要，是娃营养的主要来源，所以宝妈一定要重视，养成良好的喂养习惯，给宝宝提供高质量的母乳。

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