☆桑椹

桑葚，为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，桑葚又叫桑果、桑枣，农人喜欢其成熟的鲜果食用，味甜汁多，是人们常食的水果之一。

桑葚可补血润喉，又含有维生素C、B群等营养素，且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。

在中医理论中，桑葚可养脾胃、养血，所以对肠胃吸收能力的促进有帮助，也可改善轻微贫血。

☆葡萄

葡萄是日常非常受人们欢迎的一种水果，酸酸甜甜的，非常可口，具有补气养血和养胃的功效，还对皮肤有滋润的作用。

而且里面含有丰富的果酸成分，能够促进肠胃的消化系统，对消化比较弱的人来说很好，葡萄一次性摄入的量不能过多，特别是有肠胃疾病的人不可多吃。

☆石榴

“ 榴枝婀娜榴实繁，榴膜轻明榴子鲜”，石榴是大家非常喜爱的一种水果，它不仅酸甜可口、鲜美多汁，而且具有生津止渴，润燥的功效，并且可以治疗胃痛，腹泻等。

另外，石榴中含有鞣酸，柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对调理肠胃有一定功效。

☆百香果

香果又名鸡蛋果，原产巴西，主要分紫果和黄果两大类，外形长的像鸡蛋，但跟蛋黄果是完全不同的水果。

百香果里的超纤维能够深入肠胃的最细微部分，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。