痛经，对于很多女性来说，是再熟悉不过的事情，几乎每个月都要经历那么几天痛到“怀疑人生”的日子。很多老人都说生完孩子之后，痛经就会好了，这是真的吗？近日，福田妇幼妇中医科主任李瑶介绍，生孩子能缓解的是特定几种原因造成的原发性痛经，但原发性痛经产生的原因多样，不能一概而论，绝大多数人生完孩子还是会痛的。
为什么会产生痛经？李瑶表示，引起痛经的原因主要分为两大类。一类是原发性痛经，月经是子宫内膜周期性脱落并出血引起的，在脱落的过程中，会释放出前列腺素，让子宫平滑肌收缩，帮助经血排出。但如果分泌过多，子宫收缩过于强烈，就会造成肌肉痉挛，发生痛经。这种原因引起的痛经，医学上称为原发性痛经。绝大多数痛经属于原发性痛经，与疾病无关，无生殖器官的器质性病变。一类是继发性痛经 ，由盆腔内器质性病变引起的痛经，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎、子宫肌瘤等都可能引起痛经。此外，痛经还可能与遗传因素、不健康的生活方式，如缺乏锻炼、过食生冷寒凉食物等以及精神压力大有关。
那么，生孩子能治痛经吗？李瑶表示， 的确，有的女性朋友生过孩子后就不痛经了。这是因为，她痛经的原因是子宫颈管狭窄和子宫过度前倾前屈/后倾后屈，属于原发性痛经类型。“这和堵车是一个道理，因为子宫位置靠后或宫颈管太狭窄了，月经血中含有大片的子宫内膜，在经血排出的过程中于狭小的宫颈口堆积，导致月经血排流不畅，造成痛经的产生。如果她生孩子的时候是顺产，经阴道自然分娩，在生娃过程中，宝宝就会把她的子宫颈管拓宽，道路顺畅了，也就不痛了。” 李瑶称，生孩子能缓解的只是上述原因造成的原发性痛经，但原发性痛经产生的原因多样，不能一概而论，绝大多数人生完孩子还是会痛的。
李瑶表示，在中医看来，痛经多与经期外感风寒或过食寒凉、身体抑郁或伤于情志，或因肝肾亏损、气血不足、胞脉失养有关。以下几款中医食疗方可缓解痛经，有助于缓解痛经困扰。
01玄胡益母草煮鸡蛋
原料：玄胡20克、益母草20-30克、鸡蛋2枚
制法：将上述材料加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮，20分钟左右去药渣，饮汤吃鸡蛋。
服法：建议经前7天，每日服用1次。
功效：具有通经止痛、行气活血的功效。
02芎艾鸡蛋汤
原料：川芎9克、艾叶4克、鸡蛋2枚、黄酒适量。
制法：鸡蛋、川芎、艾叶同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中，用文火煮10分钟左右酌加黄酒适量，去药渣饮汤吃鸡蛋。
服法：建议经前7天，每日服用1次。
功效：具有活血散瘀止痛之功。
03归芎生姜羊肉汤
原料：当归10克、川芎10克、生姜5-6片、羊肉 500克。
制法：将羊肉剔除去膜，放入沸水锅中焯去血水，切成条块状，将羊肉块、生姜（切片）、当归、川芎放入砂锅内加适量水，武火煮沸，拂去浮沫，然后用文火炖1小时左右至羊肉熟烂即可。
服法：建议经前7天，每两天服用1次。
功效：具有暖宫补血、调经通络止痛之功。
04艾叶红糖饮
原料：艾叶6克、红糖15克。
制法：艾叶煎水去渣，加入红糖即可。
服法：建议经前7天，每日服用1次，经期痛时可续服。
功效：具有活血化瘀、温经止痛的功效。
05黄芪乌鸡汤
原料：乌骨鸡250克、黄芪20克。
制法：乌鸡洗净去内脏斩件，黄芪洗净，一同放入砂锅中，加适量水，武火煮沸后再改用文火慢煮，煮至烂熟调味后服食。
服法：建议经前7天，每日服用1次。
功效：具有益气补血止痛的功效。
除此以外，中医对于治疗痛经有其独特之处，且方法多样，效果显著。还可根据患者的辨证分型可采用外治法治疗，如针灸疗法、中药热熨、艾灸、耳穴压豆、中药足浴等，在经前或经后使用这些外治疗法，有助于痛经治疗。
李瑶提醒，以上方法适用于原发性痛经，由器质性病变引起继发性痛经的小伙伴，需听从医嘱，必要时需进行手术治疗。她强调，女性出现痛经时，首先应该去正规医院就诊，明确痛经的原因，再对症治疗。此外，做好以下两点对缓解痛经也有所帮助。
✎ 放松心情，不要焦虑。很多女性在月经来临之前就会陷入焦虑，结果不良情绪加剧了痛经。要适度的放松心情，坦然对待，可以用工作或其他娱乐活动转移注意力，可一定程度的缓解痛经。
✎ 养成健康的饮食及作息习惯。避免熬夜，保持合理的营养摄入，经期前、后，尽量避免生冷辛辣食物。
记者：严珊珊
通讯员：冯宗丽 邱淑滢
编辑：范劭华
