诸如什么今天头疼啊，明天再开始；明天朋友过生日啊，后天再开始；后天工作太忙，要不先好好休息一下……
对于运动状态不好的时候可以推迟，但是饮食上的戒律需要坚持。
遇到生病或大姨妈的时候，建议增加蛋白摄入量，说白了就是多吃点肉类，最好是鱼虾这种动物蛋白。
植物蛋白像豆腐、豆干也是可以的，但是要适量，避免涨肚，引起不消化的积食。
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来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2023-11-01 09:44:30作者：YD166手机阅读>>
诸如什么今天头疼啊，明天再开始；明天朋友过生日啊，后天再开始；后天工作太忙，要不先好好休息一下……
对于运动状态不好的时候可以推迟，但是饮食上的戒律需要坚持。
遇到生病或大姨妈的时候，建议增加蛋白摄入量，说白了就是多吃点肉类，最好是鱼虾这种动物蛋白。
植物蛋白像豆腐、豆干也是可以的，但是要适量，避免涨肚，引起不消化的积食。
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