进入夏天，温度越来越高，身体会通过排汗的方式来调节体温，但是大量出汗的同时也会使身体内的一部分营养流失掉。建议在平时可以多喝一些滋补的汤汤水水来补充营养，增强免疫力。

　　下面分享4种营养汤的家常做法，好喝易消化，喜欢的建议收藏。

　　一、 鲫鱼汤

　　用料：

　　鲫鱼、罗氏虾、白玉菇、秀珍菇、生姜、小葱。

　　做法：

　　1、 鲫鱼处理干净，在两边的鱼肚子打上花刀。

　　2、 锅中倒入适量油，把鲫鱼下入锅中煎制，两面煎好以后盛出备用。

　　3、 白玉菇和秀珍菇去根清洗干净，虾处理干净，生姜切成片，小葱切成段。

　　4、 锅中倒油，把生姜爆香，把白玉菇和秀珍菇倒进去翻炒，等炒软后加入小葱和鲫鱼，再倒入足量的清水，盖盖儿焖煮。

　　5、 等锅里的汤汁变白以后，挑拣出里面的葱姜，再把罗氏虾倒入锅中，加一点点盐、白胡椒粉，继续焖煮。

　　6、 等大虾煮熟以后，撒入一点葱末就可以了。