春节、国庆七天长假，很多朋友都借着这七天狠玩起来，熬夜通宵这些都是很普遍的，如何来消除熬夜产生的眼袋，为了让爱美的朋友们，熬夜也要美美的，小编总结了一些熬夜后如何消除眼袋的简单方法，希望能帮到各位。

1、冰敷：冰敷可以令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌消肿，也能抑制充血可以消除黑眼圈，但是掌握不好，也容易造成眼睛发肿。所以这里冰敷一定要掌握好温度。用铁汤匙也是一个比较安全的方法，大家平常可以贴汤匙放在冰箱冷藏，然后要用的时候就拿出来!熬夜过后如果觉得眼睛比较浮肿，那么取出铁汤匙急救。将汤匙背面贴在眼袋位置，效果迅速，能快速解决眼袋问题。茶水冰敷效果也是不错的，把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能去除眼袋，减轻熬夜过后眼袋浮肿程度。但必须注意放入冰箱冷冻的时间不宜太长。

2、按摩：按摩可使眼睛周围的血液循环加速，从而达到眼部周围血细胞活跃。用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每天早晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题。可以闲时多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周边穴位。按的时候可以合理使用一些眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度，保持眼周皮肤水份平衡。

另外，多吃一些鱼类，胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等食物也是有益于眼睛保护的。