前凸后翘是每个爱美女性的所追求的目标，但看看自己身上的肥肉总是让人很头疼，别担心，今天就给大家介绍6个瘦身最佳时刻，对瘦身很有帮助哦，不过MM们想要在瘦身效果更明显，在餐后食用一颗塑纤果也必不可少，精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分，不用每天运动也无需节食，只需在餐后嚼上一颗，就能轻松瘦出苗条身材！

1、睡前脖颈运动操，让脖颈挺拔些

做一套脖颈运动操，直到让你的脖颈有微微发汗的感觉。既让脖颈肌肉得到有效放松，又能在视觉上起到拉长的效果。脖子变长了，人自然显得清瘦苗条。

2、起床时伸个懒腰，让胳膊变长些

早上是人体上肢活动功能柔韧度和伸展度最好的时刻，建议你每天清晨伸个大大的、长长的懒腰。但要注意拉伸时动作一定要慢，当你拉到肌肉稍有酸胀感时就停止。

3、月经期按摩胸部，让你的Bra升级

美国医学专家说，月经第1～3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素会24小时等量分泌，是刺激乳房脂肪囤积最佳时段。如果月经期间用精油按摩胸部，就可以有助于乳房的塑形、升级你的Bra。

4、工作休息时上肢运动，让胳膊变细些

成天对着电脑工作的女性，几小时下来，常会感到腰酸背痛，四肢疲劳。可你知道吗？由于长时间握鼠标的缘故，你的手臂会处于紧张状态，将肌肉紧张度释放的这一过程，能消耗比平时运动更多的卡路里。所以如果你在电脑前工作1～2小时，就停下来活动一下胳膊，做些轻量上肢运动，那么你的手臂会变得纤细迷人。

5、走路时正确走姿，让腰部变细些

运动医学专家指出，有正确的走姿，是拉长腰部的关键。那么正确的走姿是怎样的呢？上体笔直，下巴前伸，高抬头，感觉头顶有根绳吊着，两肩向后舒展，这样脊椎骨会显得挺拔有力。用这种姿势走路，胸和腰会受力，腰关节处于延展状态，腰部自然就会变得苗条颀长了。

6、排卵期行走方式，让小腿变细些

美国医学专家的一项研究发现，排卵期的女人走路步伐较平时要小，膝盖并得很紧，这样的行走方式消耗的热量比平时多16%。如果你这时穿的是高跟鞋，则会让小腿肌肉更紧绷，能减去更多腿肚上的脂肪。平时如果能坚持用这种方式走路，那你的小腿想不变瘦都不行了。