有些错误的观念认为3天排便一次也是正常每天吃下去这么多食物，排不出去，都长在了哪里？都长在脸上、皮肤上了！

所以如果你脸上、背上长痘，毛孔粗大，皮肤爱出油，黑头闭口……。你首先要问自己，我每天排便顺畅吗？如果不行，那首先要解决排便问题，而不是涂什么护肤品，买什么化妆品。

便秘/溏便体质：

湿热、痰湿：脾胃运化功能差、饮食不节。

心肝火旺、阴虚火旺：喜欢辛辣刺激，内火旺，阴液/肠液不足。