每天一杯祛湿茶，祛湿的第一步是养脾。每天一杯湿气拜拜。提到脾虚，人们最先想到的就是身体的湿气太重了。中医认为湿邪除百病无，所以去湿最关键的就是养脾。

日常调理：江中红豆薏米茶，湿气自然就没有了。

第一，少食寒物，少吃冰冷的食物。老公体内湿气特别重，独立包装，材料看得见，寒性食物也尽量少吃，如苦瓜。

第二，作息规律，也要注意养成良好的生活习。咸的无利于脾的运化。最好多吃清淡的、好消化的食物，每餐7分饱，不要吃的太多。

第四，多喝健脾祛湿茶。