4、清爽“早餐奶”——【驼奶】

春节期间总是在厨房忙碌，年后难免不想再做饭，那么可以简单冲调一杯温热的驼奶。驼奶是哈萨克族的特色，味道比较的清爽，香味自然口感丝滑，非常适合清早来唤醒肠胃。而且驼奶的饱腹感比较强，搭配一点燕麦饼或者小面包，简单又营养的早餐就完成了。

对于中老年人来说，年后肠胃的养护重在调整饮食，尤其是早餐，“岁月优驼”驼奶温和，所以就非常适合。新疆伊犁的驼奶，虽然小众，但是却非常受新疆民众的喜欢，因为“岁月优驼”的“性价比”非常的高，无论是粉质还是其中的营养都非常值得信赖。不仅可以每天早上喝“岁月优驼”，晚上也可以来一杯，不仅补充钙质、蛋白质，还有多种维生素与18种氨基酸成分。新年新气象，喝驼奶，品美味，收获更多的营养。

5、管饱早餐饼——【蔬菜鸡蛋饼】

过年期间蛋白质补充的非常多，年后就要更突出维生素与膳食纤维的补充，蔬菜鸡蛋饼就可以多多尝试。

做法：（1）蔬菜的搭配比较随意，颜色以红黄绿为主，可以选择胡萝卜、生菜和玉米粒；

（2）蔬菜都切碎一点倒入鸡蛋液中，食盐调味，如果担心不易成型可以加一点面粉；

（3）电饼铛预热后就可以煎了，油不用太多，面糊不用太厚，两面微微金黄即可，如果面糊倒多了，一定要多煎一会儿。

不知道你都学会了吗？