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萝卜适合怎样吃(萝卜怎么吃才能营养)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-11-04 14:54:00作者:YD166手机阅读>>

从小就听家里人说,霜降到了拔萝卜。霜降,是秋天最后一个节气,这时候地里的萝卜、白菜的口感是一年中最好的时候。前两天,买了一根白萝卜,到家切开,水灵灵的,生吃都特别美味。

应时而食,和大家分享3种萝卜的炖法,一点肉没放,却比肉菜还要香,大家一定要试试看~

第一道:红烧萝卜

红烧萝卜的做法,一道纯素菜,吃起来却比肉还要香。尤其是在锅里炖的时候,满屋子香气,特别馋人。

萝卜适合怎样吃,萝卜怎么吃才能营养(1)

做法

1、白萝卜去皮切滚刀块、胡萝卜切块、葱姜蒜切末备用。

2、锅中倒入少许油,油热后把葱姜蒜放入锅中煸炒出香味。

3、把白萝卜和胡萝卜放入锅中翻炒均匀。

4、放入1勺老抽、2勺生抽、1勺白糖翻炒至上色。

萝卜适合怎样吃,萝卜怎么吃才能营养(2)

5、往锅中放入一碗水。

6、盖好锅盖,大火烧开后转小火炖15分钟。

7、往锅中放入1勺盐调味,翻炒均匀后再炖2-3分钟。然后撒上少许鸡精翻炒均匀即可关火。

8、装盘,再撒上少许香葱末点缀,上桌开动吧。

第二道:鲍汁煨萝卜

这样炖好的萝卜,吸满了鲍鱼汁的鲜味和香味,​在炖的过程中就能闻到它的香气。吃起来软软糯糯,是一道即使待客人也拿得出的​居家好菜。

萝卜适合怎样吃,萝卜怎么吃才能营养(3)

做法

1、白萝卜去皮切成滚刀块,葱姜蒜切末备用。

2、锅中倒入适量的油烧热,然后把葱姜蒜末放入锅中煸炒出香味。

3、把白萝卜块放入锅中翻炒均匀。

4、往锅中放入3勺鲍鱼汁、2勺蚝油、1勺生抽、1勺白糖,然后翻炒均匀。

萝卜适合怎样吃,萝卜怎么吃才能营养(4)

5、往锅中放入1碗清水。

6、盖好锅盖,中火烧开后转小火煨15分钟。

7、烧到汤汁快*时候,然后盖好锅再焖5分钟,这样更便于入味,萝卜的口感也更好。

8、盛出,撒上少许香葱点缀即可。

第三道:蚝油炖萝卜

白萝卜,属于特别吸味的​食材。所以,在炖萝卜的时候,料汁怎么样会很大程度决定萝卜的味道。

蚝油,本身鲜味比较重​。把它和萝卜一起炖,炖好的萝卜鲜香十足,​比肉还香。

萝卜适合怎样吃,萝卜怎么吃才能营养(5)

做法

1、把白萝卜去皮切成块,葱姜蒜切末备用。

2、锅中倒入适量的水烧开,把白萝卜放入锅中焯1分钟,然后控干水分捞出。

3、锅中倒入少许油,油热后把葱姜蒜放入锅中煸炒出香味。

4、把白萝卜放入锅中翻炒均匀。

萝卜适合怎样吃,萝卜怎么吃才能营养(6)

5、往锅中放入1勺老抽、2勺生抽、几粒冰糖翻炒至上色。

6、往锅中倒入一碗清水,然后盖好锅盖,大火烧开后转小火炖10分钟左右,直至锅里的汤快要烧干,萝卜可以轻松刺穿为止。

7、往锅中放入2勺蚝油翻炒均匀,如图。

8、往锅中放入少许鸡精,翻炒均匀后即可关火。最后装盘上桌。

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