当气温开始升高以后，我们在夜间就可能因为太热而难以入睡。如果你家里边没有空调，那可能会非常的麻烦，但依然拥有一些办法可以让你战胜炎热，从而获得一个良好的夜间睡眠。这一次，撸哥就要给你介绍：在没有空调的情况下，10个让你在炎热的夏夜睡得更好的方式。

1、确保空气流动

通风是保持凉爽的关键。如果你有一个风扇，让它对着一扇开着的窗户，把你的床放在中间。这将有助于保持微风通过你的卧室。

2、换床单

在夏天的时候，你可以选择更为轻量和浅色的床单，因为这将有助于反射光和热，而不是吸收它。如果你的床单是为了冬天保暖而设计的，那么它通常不适合夏天使用。

3、使用较小的枕头

同样地，如果你的枕头是为帮助你在寒冷的夜晚保持温暖而设计的，你就应该换一个夏天的枕头。这对你的头部特别重要，因为它最终会成为你身体最温暖的部分。当你睡觉时，选择一个小而结实的枕头。也许你也可以试试家里边的沙发枕头。

4、穿着舒适

如果你喜欢穿睡衣睡觉，一定要确保它们轻便和宽松，以帮助你保持凉爽。当然，有些人喜欢不穿衣服睡觉，这也是一个健康的选择。

5、把床弄凉