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清蒸西兰花要蒸几分钟能熟(西兰花蒸多少分钟就熟了)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-11-05 10:36:28作者:YD166手机阅读>>

我是一个非常喜欢吃蔬菜的人,每一次在市场中看到西兰花总会忍不住买一点回家,西兰花很多人都知道,因为水分非常的充足,多吃就可以瘦身减脂,所以西兰花非常受女生们青睐。

清蒸西兰花要蒸几分钟能熟,西兰花蒸多少分钟就熟了(1)

相信很多人都看过《中国好声音》第五季的总决赛,节目理就播出了李荣浩吃水煮西兰花来保持身材。对于普通的家庭水煮没有任何的味道,根本是吃不下,也有很多人会认为西兰花的结构复杂错综,想要做出好吃的西兰花,是不是难度比较大?如果你也是这样认为,不妨看下我家做西兰花的方法,我家做西兰花是不焯水,也不用下锅去炒,只是简单的蒸一下,蒸出来的西兰花真的是太好吃啦!

清蒸西兰花要蒸几分钟能熟,西兰花蒸多少分钟就熟了(2)

好吃的西兰花在蒸的过程中需要用到搭配的调料,搭配的调料我家喜欢用蒜蓉和辣椒,就是买回来的大蒜,将我们的大蒜和辣椒搭配在一起,然后用少许的芝麻油混搭着,搅拌均匀后再放入西兰花中去下锅去蒸。这样子蒸熟透的西兰花自然就保持原有的原汁原味和水分,同时又提升味蕾的感受和食材的档次。

清蒸西兰花要蒸几分钟能熟,西兰花蒸多少分钟就熟了(3)

【食材准备】:西兰花一颗,大蒜一个,辣椒少许;

【配料准备】:生抽30g,芝麻油20g;

清蒸西兰花要蒸几分钟能熟,西兰花蒸多少分钟就熟了(4)

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