随着时代的发展，父母对于科学育儿的观念不断加深，但对于宝宝身体训练问题，每个家长都会自己不同的选择。有很多家长私下询问，究竟什么样的运动最适合宝宝，更有利于宝宝健康成长呢？小编表示，在众多的运动项目中，婴儿游泳是最适合宝宝的一项运动！绝对不吹！

当然，正如有些家长所知道的，除了婴儿游泳、爬行、哭闹、按摩、裸抱都是适合宝宝的运动。可能有的家长对于宝宝哭闹是适合宝宝的运动这一话题非常不解，其实，正如长辈们所言“哭是宝宝的工作”，宝宝哭闹未必是件坏事。宝宝适当的哭闹行为能有效增强宝宝心肺功能，增加宝宝肺活量。

而且，宝宝在哭闹的过程中，还会对自己的发育有新的认识，这对于提高宝宝语言表达能力是极为有利的。但是，婴儿游泳更适合宝宝，在游泳的同时，通过和其他同龄宝宝的不断接触，更能让宝宝得到更好的锻炼。不仅能促进宝宝语言表达能力，而且对宝宝智力发育也有着良好的促进作用。

抚触按摩的作用自然就不用多讲了，相信经常关注婴游网的小伙伴们都会知道，抚触按摩通过对宝宝进行科学和系统的抚触，可以改善宝宝睡眠状况，提高机体的免疫力。并且，通过与宝妈之间皮肤的亲密接触，能有效地促进宝宝的生理和情感发育。其实对于促进宝宝情感发育这一点，宝妈裸抱有着异曲同工之妙。

而对于婴儿爬行，虽然婴儿爬行在宝宝的成长过程中很重要。通过爬行也可起到锻炼宝宝颈椎以及四肢和躯干，增大肺活量、提高宝宝协调性的作用。但是相对于婴儿游泳来说，却稍逊风*！婴儿游泳在水里浮力作用下，更利于宝宝四肢得到充分锻炼。而且，由于水的浮力作用，可避免宝宝提前承受自身重力所带来的伤害，能让宝宝得到更好的发育。

研究表明，每周坚持婴儿游泳2-3次的宝宝在身体及心理发育上要比同龄宝宝更具优势！婴儿游泳不仅能让宝宝全身肌肉、骨骼和关节得到锻炼，而且，还能促进宝宝血液循环，提高宝宝新陈代谢的能力。同时，婴儿游泳能有效促进宝宝胃肠道激素分泌，提高消化能力和食欲，让宝宝吃得香、睡得好，长得高，身体棒！

宝宝在游泳的同时，在水温、静水压、浮力和水波等多种外因的共同作用下，能有效促进宝宝视觉、听觉、触觉、平衡觉等综合信息的整合与发展。从而促进各器官协同配合完成各种动作，有利于宝宝身心健康全面发展。而其他运动则不具备这样的优势与效果，因此，婴儿游泳是最适合宝宝的一项运动，为了宝宝健康发展，赶快带宝宝游泳吧！

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