让很多少男少女“颜面扫地”的痤疮，最有效的治疗方法并不是依靠药物，而是调整好生活起居。痤疮俗称“粉刺”、“青春痘”、“壮疙瘩”，大家都有过这样的感受，青春痘一旦长出在脸上，就真的很难彻底的消失，痤疮是一种常见的炎性皮脂毛囊疾病。多发生在男女青春发育期，以面部多见，也可发生在前胸和后背皮脂腺分泌较多的部位，油性皮肤的人更加严重，痤疮特点为粉刺、丘疹、脓疱、结节和囊肿。深深的青春痘印迹怎么看怎么明显，非常有碍脸容。那么，如何“洗”掉烦人青春痘，怎样护理有利于痤疮病情康复？

如何“洗”掉烦人青春痘？怎样护理有利于痤疮康复

如何洗掉青春痘？

正确的洗脸是治疗青春痘的第一要务。许多人害怕脸洗多了，会把"宝贵的皮脂膜″洗掉。其实，脸上的油脂是不停的在分泌，根本不必担心会把油脂洗光。

正确的洗法是：先摸摸鼻头，出油了就可以洗了，一天洗四次到十几次都没有关系。但应该简单的洗，也就是说，先以冷水冲洗皮肤后，再将肥皂或洗面乳放在手掌上搓揉，待形成泡沫后才往容易有青春痘或粉刺的地方轻轻的抹一下，就赶快用冷水冲干净。

肥皂或洗面乳选择以中性温和为宜，勿用婴儿专用清洁剂(洗完还是油腻腻的)，也不要用去角质的产品(会过度脱皮而刺痛)。如果已经有点轻微脱皮时，洗脸的次数就可以减少。如此一来当可常保清爽、舒服。

青春痘洗脸用肥皂或洗面乳以中性温和为宜。勿用婴儿专用清洁剂，洗完还是油腻腻的。也不要用去角质的产品，会过度脱皮而刺痛。如果已经有点，轻微脱皮时。洗脸的次数就可以减少。

如何洗掉青春痘？如果前胸后背冒出青春痘痘来，这时一天能洗两次澡。同时配合，青春痘专用的肥皂，来清洗身躯就会改善。但切记水温不可太高，高温会刺激油脂过度分泌。这样反而助长更多的青春痘。

鼻头出油决定洗脸。一天洗几次都没有关系，应该简单的洗。先以冷水冲洗皮肤后，再将肥皂或洗面乳，放在手掌上搓揉。待形成泡沫后，才往容易有青春痘的地方轻轻的抹一下。接着就赶快用冷水冲干净。

有时不只在脸上，前胸、后背都可能冒出痘痘来。这时一天能洗两次澡，同时配合青春痘专用的肥皂来清洗身躯，就会改善。但切记水温不可太高，因为高温会刺激油脂过度分泌，反而助长更多的青春痘。

济南肤康中研马主任简介

有利于痤疮病情康复的护理：

1、注意面部清洁。每天做好面部清洁，如患者可以每日用温热水洗脸2-3次，使用中性或偏碱性的香皂，或洗面奶，去掉皮肤表面的过多油质，清除毛孔内堵聚物。

2、不要挤痘。痤疮患者在患病期间不要挤、捏痤疮丘疹，以免引起感染发炎，遗留疤痕。

3、注意饮食。痤疮患者在患病期间要尽可能的少食辛辣刺激及油腻食物，多食蔬菜，水果，多饮水。保持大便通畅。

4、保持精神健康。一旦患有痤疮，患者一定要在医生的指导下耐心治疗，不要乱用皮质激素类药物，保持乐观情绪。

要想使痤疮从脸上消失，平日饮食宜清淡，少食油炸食物、奶油、冰淇淋、巧克力等食品，大量喝水。最关键是要保持皮肤清洁，宜用温水洗脸，不要用碱性香皂和油性大的洗面奶，而应选择一些偏中性或酸性洗面乳，帮助祛除多余的皮脂，利于毛囊孔的排泄通畅和炎症消退。“睡眠要充足、心情要放松”。睡得不好，油脂会分泌得更多，相对的青春痘也长得更多。疲倦、劳累也会使脸色灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠尽量要够。考试拼通宵时，记得多洗两次脸，痘痘就不会增加那么多了!而紧张、烦躁同样会使油脂分泌增加。所以心情不愉快犹如落井下石，会使青春痘长得更多。如果您还有关于皮肤方面的疑问，请直接一对一咨询交流！官方公众号【济南中研皮肤病医院】

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