今天是二十四节气中第三个节气——惊蛰，农历书中曾记载：“斗指丁为惊蛰，雷鸣动，蛰虫皆震起而出，故名惊蛰。”进入惊蛰后天气开始慢慢变暖了，蛰伏在土壤中的昆虫和正在冬眠的动物听到春雷后开始慢慢苏醒，此时农民伯伯们也在做好春耕准备。

惊蛰

这一天，民间还有“惊蛰吃梨”的习俗。这是因为惊蛰过后天气会开始变暖，这种天气会影响嗓子，从而出现一些干咳或者嗓子不润的情况，这时就可以通过吃梨子来润嗓润肺，起到清火滋养身体的作用。

雪梨

除此之外，惊蛰还可以吃这些水果。

1、草莓

草莓中的维生素c、果糖、铁、柠檬酸以及苹果酸等物质非常丰富，营养价值极高，热量也非常低，在减肥期也可以吃草莓，这样就不用担心长胖了，另外，草莓中的铁含量是非常高的，食用草莓可以达到补铁的作用。

草莓

2、火龙果

火龙果中存在着数量不等的各种营养物质，无论是维生素C还是纤维素，再或是原花青素类物质，抛开剂量来看经常摄入可以促进身体的代谢，增强身体的免疫能力，从而可以帮助身体预防病毒等物质的外界侵袭。另外，各种营养物质的摄入还能预防对应的营养素缺乏症，两全其美，是一件不错的事情。

火龙果

3、沃柑

武鸣沃柑，业内人士都说是最好吃的柑桔之一，沃柑是橘橙与红橘的杂交，属柑橘类。吃起来真的很特别，口感富有层次感，像桔子，橙子的味道混合，更像是升华，多汁高糖，皮薄肉嫩，是一种可以直接榨汁食用，对身体健康有利，又非常有营养的水果。

沃柑