离春节的负108天鸡蛋怎么吃最好？

有一样东西在我们的生活当中必不可少，因为它有丰富的蛋白质，营养非常高。要减肥期间鸡蛋应该怎么去吃这也是一门学问。

·首先从热量上来讲鸡蛋它的热量并不算高，但是我们经常会觉得鸡蛋当中它的胆固醇非常的高，所以吃鸡蛋的时候就不吃蛋黄，其实这种做法是错误的。

·鸡蛋当中它富含我们日常所需的营养元素，比如说卵磷脂，维生素b族都是有利于调节我们身体的胆固醇和血脂的。这两者的作用基本上是可以相互抵消鸡蛋蛋黄的数量每天应该吃的，控制在两个以内。

任何食物过量都不会有好处，关于它的烹饪方式我们可以选择水煮蛋或者少油煎蛋，都是非常健康的饮食方式。所以鸡蛋不管你有没有在减脂每天必不可少。为了我们的身体健康加油。