除了文化价值，寒露时节还伴随着一些民间习俗和禁忌。在中国南方的一些地区，人们会吃一些食物，如芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、白果和核桃，以滋润肺部，增加体内的阴气。同时，一些中药材，如沙参、麦冬、百合和银耳等，被用来滋补身体。

关于民间禁忌，寒露时节需要注意避免刮风和露出脚部。风会导致庄稼减产，露出脚部容易引发疾病。因此，人们会特别关注保暖，避免受风，以预防感冒等疾病。

寒露是一个充满着文化内涵和民俗特色的节令，象征着季节的更替和生命的不断演变。