今天开始打卡瘦胳膊啦！

今天是我开始瘦胳膊打卡的第一天。看着自己粗壮的手臂，我总是不敢穿无袖的衣服，但是我又很喜欢无袖的衣服，尤其是吊带裙。以前我也尝试过通过锻炼来瘦手臂，但是每次的酸痛感都让我放弃了。昨天我看了一个14天瘦手臂打卡的博主记录，于是我决定也来试试看。

·第一个动作：像开合跳一样，只是省略了脚下的动作。

·第二个动作：向后划圆。

·第三个动作：像游泳一样。

·第四个动作：分为三个部分。

其实每次做完第二个动作的圈，我的手臂就已经很酸痛了。但是为了变得更美，改善自己的大粗手臂，改善圆肩驼背，我还是要坚持下去。因为我没有买哑铃。据说可以用矿泉水代替哑铃，那就用矿泉水吧。我女儿又来给我送水了，好有趣啊。

·第四个动作：分为三步，然后拿着矿泉水瓶，据说这样可以帮助塑形，希望如此。每个动作我做了30下，大概就是30秒，四个动作为一组，一共需要做4组。

今天是第一天，还不是很熟练，我的动作也做得不是很标准。之前我一直很想报个瑜伽班，但是条件不允许，一直没有去，只有在孕期的时候上过几节孕期瑜伽。希望接下来的14天里，我能坚持下去，也欢迎大家监督我。今天就到这里啦，再见！