4.经期紊乱

经期前后最好都不要过多食用巧克力，它所带来的伤害不是正处于脆弱期的女生、女人们能承受的！

巧克力含过量食用会让人神经亢奋，从而激素水平失衡，出现焦虑、紧张、睡眠不足的问题。

还会有头疼的感觉，也很容易影响经期按时到来，或是会让正在承受经期痛苦的女生们雪上加霜。经期时的女生可以食用适量的巧克力，有助于缓解不适症状。这是因为它能有助于血液中抗氧化物成分的增加。

切记不得过量，否则就会使得其反！

1.儿童

三岁以下儿童消化系统还没发育完全，吃多了巧克力容易腹泻，消化不良。

儿童食用巧克力过多会影响孩子的食欲，导致孩子在长身体的不愿意进食，影响孩子发育成长。

过量的食用巧克力也会导致孩子牙齿长蛀虫。

2.糖尿病患者

不必多言大家也能明白，巧克力的高糖会使糖尿病患者血糖很快升高，会诱发糖尿病并发症，因而糖尿病患者对巧克力断断不可食用的。

3.产妇

刚生产完的新手妈妈容易管不住自己的嘴，一般的东西不能吃，悄摸吃点巧克力缓缓，但这是大错特错的。因为要给婴儿喂奶，倘若妈妈食用过多巧克力，通过母乳哺育婴儿，会使婴儿消化不良，无法安稳睡觉，甚至对孩子的心血管造成损坏。

巧克力吃多了的确会对我们的身体造成一些危害，但适当的食用也会对我们有好处的。

巧克力含有抗氧化剂，如可可多酚，这有助于保护身体免受自由基的损害。这些抗氧化剂可能对心脏健康有益，可以降低心脏病和中风的风险。

巧克力可以提升心情。它含有一种叫做苯乙胺的化学物质，这是一种天然的抗抑郁剂。巧克力还含有酪胺，这种化学物质可以促使大脑释放内啡肽，这是一种能够产生幸福感的化学物质。

巧克力中的含有的糖类、可可脂和其它矿物质，能够快速补充我们身体所需要的能量，帮助我们恢复体力的同时，也起到缓解疲劳的作用。