春天刚来，夏天就来了。这是不少南方姑娘对春天天气的真实感受。因为春天太短，夏天说来就来。真是几家欢喜几家愁。

都说夏天是减肥的最佳时间。

最近，看到不少人在健身房忙着锻炼、也有人坚持不懈的早晚跑步锻炼，只要能卸掉几个月隔离在家收获的脂肪，竭尽全力又算什么。

夏天，永远不能离开的话题，就是减肥。减肥除了食疗、锻炼、饥饿减肥法，还有不想运动又可以减肥的方法吗？

不防试下懒人减肥法。

这种懒人减肥法，源于日本饮食习惯的延续。即控制饮食，再搭配无糖的食物，如茶、酸奶、纳豆、生鸡蛋等。

很多人在减肥的时候都会控制饮食，拒绝或少吃高热量、高脂肪、高能量的食物，如油炸食品、膨化食品、高糖食品等。

无糖茶指的是乌龙茶，制作乌龙茶和绿茶的原料相同，因为工艺的不同，让乌龙茶更加醇香。

乌龙茶能滋润皮肤、有效清除体内的余热，还能分解脂肪，达到减肥的目的。它是名副其实的“健美茶”。

这么好的茶，可不能空腹喝，喝了可能会头晕眼花，因为乌龙茶含丰富的茶多酚，多喝对身体无益。

纳豆和鸡蛋减肥，是在三餐的主食中加入纳豆和生鸡蛋搅拌物，加入酱油调味，据说，日本有人采用此种方法也能达到减肥效果。

纳豆不是蔬菜，却有人将它当保健食品，因为纳豆的热量不高，其蛋白质、钙、铁等营养高于一般的蒸煮大豆；而鸡蛋可以滋补身体，荤素搭配，营养价值确实不小。

如果把纳豆的粘性、鸡蛋的鲜味、酱油的香味，再加上白米饭，好吃又减脂的美味，谁又不想多吃几口呢？

懒人减肥法，主要强调健身方式，这种方法，花钱少，除了对健康有益，最后达到减肥的效果。

听说，有些减肥药的能躺着减肥，效果非常好。但在减肥的路上，建议还是不要去尝试这种办法，药的副作用也不小哦。

懒人减肥法如果加上少吃、多动，相信能收获一个美美的夏天。

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