6、将黑芝麻分成小团，用手搓成圆形。随后拿出提前准备好的锡纸，包裹住黑芝麻即可。

7、做好的黑芝麻丸放在冰箱里冷藏，一天两颗，随吃随取。

核桃不仅味道鲜美，而且营养价值很高。核桃中含有丰富的黄体酮，多吃核桃可以保护女性子宫健康。核桃中富含磷脂，多吃核桃可以帮女性延缓衰老。

推荐食谱：琥珀核桃仁

主要食材：核桃仁、麦芽糖、冰糖、黑芝麻

制作步骤：

1、将核桃砸碎，取出里面的果仁。收集好的果仁直接就可以用，千万不要用清水洗，洗过的核桃不容易烤熟。

2、将准备好的核桃仁均匀的铺在烤盘中，放进烤箱烤15分钟。烤核桃之前最好向烤箱预热，上下火各为150度。这样的温度，烤好的果仁，又香又脆。

3、刚准备好的黄冰糖用勺子敲碎。虽然黄冰糖可以用白糖代替，但冰糖做出来的琥珀杏仁颜色更漂亮，营养价值更高。

4、将不粘锅预热，然后倒入半碗清水，一小把黄冰糖和两勺麦芽糖。开小火加热不干锅，加热的过程中不要搅拌，以防糖翻砂。