研究显示，每天高强度锻炼至少1个小时，才能消耗掉400-500大卡。所以说，运动好处多，但是还是要在健康饮食的基础上，才能起到助力减肥的作用。
女性想要健康瘦身，最好是从个人身体、心理、饮食、生活方式等方面入手，定制科学、安全、有效的健康减重方案，循序渐进，一步步蜕变成最好的自己。
大家如果有减重方面的问题，想咨询陈伟教授，可以发邮件到邮箱，陈教授会定期为大家答疑解惑。
问答邮箱：yixuejianzhong@163.com
来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2023-11-13 22:41:59作者：YD166手机阅读>>
研究显示，每天高强度锻炼至少1个小时，才能消耗掉400-500大卡。所以说，运动好处多，但是还是要在健康饮食的基础上，才能起到助力减肥的作用。
女性想要健康瘦身，最好是从个人身体、心理、饮食、生活方式等方面入手，定制科学、安全、有效的健康减重方案，循序渐进，一步步蜕变成最好的自己。
大家如果有减重方面的问题，想咨询陈伟教授，可以发邮件到邮箱，陈教授会定期为大家答疑解惑。
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