作者：九霄云客

在心理学中，刻板一词包含了诸多含义：刻板印象、刻板行为、刻板认知、刻板心理。所谓刻板印象就是指对某一类事物所产生的偏见；所谓刻板行为就是指无意义且有规律的动作；刻板化认知就是对于某些事物，所产生的较为固执的认识；而刻板心理则是指的在心理层面所产生的偏差。

刻板心理是无意识的心理状态，自我观察力不足的人很难以察觉。心理学研究发现，一个人生活久了，更容易产生这些刻板心理。这是因为一个人生活状态下，缺乏了模仿、学习等行为，把所有的注意力都放在了自己身上。如果一个人总是在关注自己，那么他就会变得以自我为中心，我行我素，无法顾及到其他人的感受。如果这类人不是从独居中走出来，是很难发现自己身上的问题。

1、性格变得敏感而孤僻

一个人生活久了，在与人交往中就会变得格外敏感。别人的一句没有指向的话，可能会被这类人所误解。他们总是觉得自己某方面被别人所针对了，内心从而产生排斥心理，而且莫名其妙就会跟人怼起来。这样的结果很明显，他们再也没办法交到朋友了。一个人的时候，他们自己就是中心，但是人一旦多了起来，自己就会感到受到冷落。他们一旦受到冷落，就会失去存在感，就会认为社交对他们没有任何意义，然后重新回到一个人的生活。

2、思维变得迟钝，沟通产生障碍

一个人生活久了，缺乏跟外界的信息交流，思维也会产生滞后。人们都在聊什么？内心到底是怎样的心情？到底有什么目的？你会发现根本和别人聊不到一块儿了，这不是你变傻了，是你不适应周围环境了。心理学研究表明，人与人之间都在相互模仿和学习，以便于更好地融合在一起。如果你在一段时期没有参与到这个模仿和学习过程中，就会与这个环境脱节，看上去就跟思维迟钝一样。你去模仿和学习别人的过程中，别人也在模仿和学习你，只有这样良性沟通，才能够达成更多共识。

3、情感变得冷漠，感受变得淡薄

一个人生活久了，对于情感的变化就会越来越小。丰富的情感变化除了喜怒哀乐，还有悲愤、欣喜、狂热、欣慰等上百种情绪。但是独居状态下，这些感受之间的界限就会变得模糊。最明显的特征就是傻笑，你可以看到身边有些人，总是习惯性傻笑，这是因为他们没有其他情绪了。很难想象，在社交中你不了解别人的情绪变化，怎么能够成为好朋友。

想尽办法去认识更多的人，去结交更多的朋友。多参与社交活动，不要害怕自己被奚落，或者自己受到伤害。只有当你成为一个社交圈中核心的时候，你才真正感受到一股力量，这种力量正是归属感所带来的。尽量多去参与社交活动，更多的表达真实的自己，尽可能理解他人的情绪心理，你会有一个全新的突破。

总而言之，一个人生活久了，总会出现这样的问题，或早或晚。你能够做的就是，想尽一切办法融入到周围的社会中去，只有这样你才能够改变刻板心理所造成的困扰。