入秋后，女人保养就要由内而外，每周吃两次，养出好气色！
大家好，我是梁大姐。每天和大家一起探讨美食。夏天炎热，很多女性都喜欢喝奶茶，一杯冰凉的杨枝甘露或者珍珠奶茶下肚，那感觉真是爽啊！现在入秋后，天气就慢慢转凉了，你们还敢喝冰奶茶吗？秋季干燥，有些女性又容易手脚冰凉，对气候转凉很敏感。这时候我们可以尝试喝一碗桃胶雪燕银耳羹，清热润肺，美容养颜。
【食材】：银耳半朵，桃胶5颗，皂角米15粒，雪燕2粒，枸杞20粒，冰糖，红枣10个（其实我们可以去买现成配好的，每次一小袋，刚好是一个人的量。不过，要把它们分开来泡哦，因为我个人觉得，桃胶杂质比较多，清洗费些功夫。）
- 前一天晚上将桃胶、雪燕、皂角米分别用清水泡12个小时
- 银耳提前一小时泡发，再用剪刀剪碎或者用手撕碎。
- 把银耳倒入砂锅大火烧开，转小火炖20分钟。（注意溢锅）
- 这个时间内可以把泡好的桃胶、雪燕、皂角米去杂质，清洗干净。红枣和枸杞也清洗干净。
- 银耳炖20分钟后，倒入桃胶、皂角米、红枣接着小火炖25分钟。
- 再加入雪燕和枸杞，冰糖，炖十分钟就可以关火出锅了。
这里要提醒大家的是，这个桃胶雪燕银耳羹其实也可以用高压锅或者炖盅来煮，只是我本人喜欢用砂锅煮。不管用哪种方法，雪燕都是要最后放哈，雪燕容易煮熟。还有一点就是：很多人喜欢加奶炖，大家如果也喜欢这样吃，不妨也可以试一试。我个人喜欢等桃胶雪燕银耳羹放得微温的时候，再把牛奶倒进去。我觉得这也不输给奶茶哦。
好了，这个桃胶雪燕银耳羹就做好了，看起来是不是也很美味呢。大家不妨也尝试做一下吧。网上都说喝一碗桃胶雪燕银耳羹可以少敷30张面膜，具体有没有这个功效，我也不敢苟同。但还是能滋阴润肺，美容养颜的。每周喝两次，养出好气色。大家如果有更好的做法，欢迎在评论区发表您的观点，让我们能把这道桃胶雪燕银耳羹做得更好。
