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夏天喝哪些汤有利于减肥(减肥每天喝哪些简单的汤)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-11-18 07:17:47作者:YD166手机阅读>>

做法:

1、将绿豆和薏米淘洗干净,放入一个容器中,加入足够的水浸泡2-3小时,使其变软。

2、把浸泡好的绿豆和薏米放入一个大锅中,加入适量的清水。

3、把锅放在火上,煮沸后转小火煮30分钟,期间要不断搅拌,防止粘底。

4、绿豆和薏米煮至变烂,汤变得浑浊时,加入冰糖搅拌均匀,继续煮沸1-2分钟。

5、最后加入适量的枸杞,再煮开即可。

6、关火,将绿豆汤倒入碗中,可以冷却后放入冰箱冷藏,或者加入适量的冰块即可冰镇。

夏天喝哪些汤有利于减肥,减肥每天喝哪些简单的汤(5)

绿豆汤口感清凉爽口,有利尿消暑的功效。它富含蛋白质、纤维和多种维生素,对于清热解毒、清肝明目有一定的帮助。你还可以根据个人口味加入适量的柠檬汁或蜂蜜来调节味道。在炎炎夏日里,喝上一碗凉爽的绿豆汤,让你舒爽一夏!

三、黄瓜薏米汤:

黄瓜薏米汤是一道清爽解暑的夏季汤品,下面是它的简单做法:

材料:黄瓜:1根;薏米:适量;冰糖:适量

夏天喝哪些汤有利于减肥,减肥每天喝哪些简单的汤(6)

做法:

1、将薏米淘洗干净后,放入锅中加入足够的水,煮沸。

2、转小火煮30分钟,使薏米变软。

3、黄瓜去皮,切成薄片或块状,根据个人喜好选择切法。

4、将切好的黄瓜放入锅中,继续煮5分钟,让黄瓜熟透。

5、加入适量的冰糖,搅拌均匀使冰糖溶解。

6、继续煮沸1-2分钟,确保黄瓜和薏米都煮熟。

7、关火,将黄瓜薏米汤倒入碗中。

8、可以根据个人口味加入适量的冰块,即可享用清爽的黄瓜薏米汤。

夏天喝哪些汤有利于减肥,减肥每天喝哪些简单的汤(7)

黄瓜薏米汤清凉解暑,有利尿消暑的作用。黄瓜富含水分和纤维,薏米则有清热利湿的功效。这道汤品不仅口感清爽,还有助于排毒、美容和保持身体健康。在夏季炎热的日子里,喝上一碗黄瓜薏米汤,让你舒适度过夏天!

四、酸辣番茄汤:

酸辣番茄汤是一道酸甜开胃的汤品,下面是它的简单做法:

材料:番茄:2个;鸡汤或蔬菜汤:适量;淀粉:适量;醋:适量;辣椒酱:适量;盐:适量

夏天喝哪些汤有利于减肥,减肥每天喝哪些简单的汤(8)

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