今日灵魂一问：跑步会把胸跑小吗？

这个问题的答案是残忍的。

跑步是可以减脂的，但是需要特别提醒的是：减脂是全身的！全身的！全身的！

而脂肪是胸部的重要组成部分。

不要幻想跑步会让你局部减脂！胸部脂肪总共包含了身体总脂肪量的4%-5%左右。所以，当你跑步减脂时，胸部的脂肪含量自然会有所变化。这就是跑圈里常说的“跑步减肥先减胸”的依据。

而跑步作为一项高强度运动，地心引力自然会对你的结缔组织不断拉扯，最后导致胸部受到不同程度地松弛和下垂。胸部的下垂，也会让你感觉胸部的size变小了。

鱼与熊掌不可兼得。

实在是个悲伤的故事啊！

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