“山明水净夜来霜，数树深红出浅黄”，霜降节气是秋季里的最后一个节气，霜降来临意味着昆虫蛰伏，以及草木枯黄凋落，深秋的肃*的景色也越来越明显。
霜降来临以后气温会一路走低，每年的这个时节都是人们比较忙碌的时候，因为要采购越冬物资和储存秋菜，霜降节气可以说是迎冬接福，开始为过冬打好基础的时节。
来到霜降节气，也预示着2023年将要过去，这个时候很多人都要为年初制订目标进行冲刺，而且这个时节气温变化很快，在日常生活和饮食中也要做好调整。
明日就是霜降节气，记得：4事不做，3果不吃，迎冬接福，为平安顺利的过冬做好准备。
明日霜降，记得“4事不做”一，囤购秋菜别贪多
每年的这个时节都是农民开始进城售卖秋菜的时候，今年的秋菜价格要比往年便宜不少，尤其是大葱的价格可以说是近几年的最低。
秋菜虽然便宜但是储存也需要一定的条件，现在家家户户的居住面积有限，购买秋菜贪多的话，存放是个大问题，往往吃的没有扔的多造成浪费。
囤购秋菜的主力军都是中老年人，搬弄和存放秋菜也是个体力活，霜降节气本就凉意渐浓，这是一个需要收敛的季节，囤购秋菜贪多造成身体疲劳，一旦感染风寒就得不偿失了，因此囤购秋菜切记不要贪多劳累。
二，有序添衣秋冻不过分
春捂秋冻是民间总结出来的穿衣智慧，进入霜降节气适当冻一冻可以提高身体的抵抗能力，但是这个时节遇到寒流来袭的时候，也要注意防寒保暖，做到有序添衣秋冻不过分。
霜降添衣保暖要遵循先上后下的原则，这跟春季减衣的先上后下正好相对，因为霜降节气地气还比较暖和，这个时候要做好上身的保暖，然后逐渐增减下衣，不过遇到降温也要尽量做到别冻着，别刻意秋冻给身体造成伤害。
三，饮食不太素
霜降节气来临以后，随着气温的一路走低，这个时候需要适当摄入脂肪和蛋白质来增加身体的抗寒能力，饮食上就要适当增加一些肉类，饮食太素和过于清淡反而不适合这个季节。
民间素有“霜降不补，入冬白忙”的说法，进入霜降节气可以适当食用一些温热性的肉类，比如羊肉、牛肉和鸡肉等，增加蛋白质的补充，以便能够增强体质抵御越来越冷的天气。
四，运动不出汗
秋收冬藏是前人总结出来的生活智慧，进入霜降节气诸事就要开始收敛一些，运动以不大汗淋漓为好，免得因为运动过后出汗遭受风寒侵扰引发不适。
霜降节气进行运动，可以根据自己的身体状况，选择慢走和登山等比较舒缓的运动，运动到身体微微发热比较好，切忌进行剧烈运动造成身体大汗淋漓。
明日霜降，记得“3果不吃”一，柿子
霜降节气的应季水果非柿子莫属，柿子只有经历霜打以后才会由涩变甜，而柿子中含有大量的鞣酸，食用不当很容易引起结石。
霜降节气正是柿子开始逐渐成熟的时候，这个时候上市的柿子大多数都是捂熟的，口感和味道还没有到最佳，要等真正上冻以后柿子的味道才最佳，所以喜欢吃柿子的人最好还是再等等。
二，桃子
桃子是非常好的水果，因为营养丰富和汁水饱满而深受人们的喜爱，但是到了霜降节气，桃子基本已经都下市，市面上售卖的晚熟桃子很多都是肉质发哏做为深加工用的桃子，还有一部分是冷库里储存的。
霜降节气的鲜桃已经不适合食用，口感和味道都不行，本来这个季节其它水果就很多，因此这个季节的桃子还是少吃或不吃为好。
三，桔子
桔子是秋冬季里常见的水果，霜降节气上市的桔子大多都是没有完全成熟的，口感酸涩难以下咽，因此这个季节还没到吃桔子的时候。
桔子按照民间的说法吃多了也容易上火，这个霜降节气正是秋燥严重的时候，因此这个季节上市的桔子还是少吃一点为好，喜欢吃桔子的可以再等等。
霜降节气作为秋季里的最后一个节气，正是秋冬转换的季节，这个时节记得：4事不做，3果不吃，迎冬接福，为过冬做好准备。
