月经期对女人来都是比较痛苦的，不管是对身体来说，还是在工作或者饮食上面都是比较麻烦的事情。但是，月经期间，我们可以尽情的去做下面3件事情，不要害怕结果。那么在女性生理期中，我们可以享受哪里事情呢？

月经期间才能“享受”的3件事，特别是第3件，错过了就可惜。

1、睡上8小时

对我们很多上班族来说，由于平常工作繁忙，根本无法睡个很好的美容觉，但是你可以在自己月经期间睡上一个美美的觉，为什么呢？因为我们在月经期间，雌性荷尔蒙的水平比正常高，皮肤状态是最好的，如果这个时候我们充足的睡眠，可以是我们的皮肤、女性味道维持整整一个月。所以我们放在经期睡上9个小时，对我们女人的美容是个很好的福利。

2、腹部按摩

月经期间总会让女士非常不舒服，各种的烦劳都会导致我们月经不调。但是在月经期间是一个非常好的排毒时间，如果能利用这个时候把体内的毒素排除感干净，对我们女人来说也是一个非常好的享受。专家解释道：女性从月经的第2天开始，我们体内会分泌一种酵素的物质，这个酵素能分解体内的毒素，让我们血液有酸性向弱碱转变，从帮我们排尽身体排毒，让身体更健康，皮肤更细腻。而我们如何能增加这种酵素的分泌呢？腹部按摩能加快酵素的分泌，顺时针按摩10分钟，每天做4组即可。

3、尽情吃

由于女士一直有着减肥的事业，所以一直不敢放开口去吃，这个时候是实现自己理想的时候了，你可以尽情的吃，想吃多少就吃多少，这几天体内是不会堆积任何脂肪的。从我们来月经的第2天开始，女人的代谢糖分能力至少提高一半，第4天达到顶峰。到了第5天代谢水平开始下降，但是只要是在经期，我们的脂肪燃烧速度还是比平常快很多。所以，女人们，在这个时候你们可以尽情的“享受”这一美好的待遇，错过了就可惜。

女人月经期间，该吃些什么来保护自己？

1、蔬菜

在月经期间多吃蔬菜能减轻我们胃肠道的压力，并且蔬菜中含有丰富的维生素、叶绿素等营养物质。对女人皮肤有很好的美容效果。

2、红枣

红枣中含有丰富的铁元素，铁元素能促进我们血红蛋白的生成，改善女人经期贫血。

3、多喝水

不管是否经期多喝水，对我们人体只有好处，而在经期多喝水，能促进毒素排出的更干净。

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