夏季天气炎热，一活动就出一身的汗，经常会感觉口干舌燥，皮肤也跟着缺水。天热的时候喝白开水，有时候会越喝越渴，其实在出汗的过程中，不仅身体的水分流失，钾和钠也会相对流失，一日三餐中可以把流失的钠补充回来，但是缺失的钾就容易浑身乏力。今天推荐一个西柚红茶的做法，每天泡上一壶，加一点蜂蜜，酸甜好喝，而且可以缓解夏季口渴的症状。

西柚是营养非常丰富的水果，葡萄柚中含有纤维素、果胶、钾、维生素C、叶酸等。维生素C的含量都高于一般水果，新鲜葡萄柚含热量低，平均每个葡萄柚仅含82千卡的热量，是减重的良好水果之一。夏季天气炎热，吃西柚有减重，补充维生素等多种功效。西柚中的钾含量很高，可以有效补充汗液中流失的钾，有效缓解口干口渴的症状。对于平时总是忘记喝水的人，泡上一壶西柚茶，可以定时提醒自己补充水分。

西柚红茶的做法

准备材料：西柚，红茶包，蜂蜜